.webp)
Hanya ada beberapa kota di dunia ini yang penduduknya berumur panjang, rata-rata di atas 100 tahun. Penasaran di mana saja kota itu? simak ulasannya di sini!
Kota yang Umur Penduduknya Panjang
Situs Blue Zones melakukan penelitian bersama ilmuwan untuk mencari tempat yang memungkinkan manusia bisa hidup lebih lama. Hasilnya, penduduk di kota-kota tertentu memiliki umur panjang hingga 90 tahun, bahkan ada yang lebih dari 100 tahun.
Apa saja kota tersebut? Simak di bawah ini:
5 Kota yang Penduduknya Berumur Panjang
1. Loma Linda, California
Kota Loma Linda di California, Amerika Serikat memiliki usia 10 tahun lebih panjang daripada rata-rata orang Amerika.
Peneliti menemukan bahwa jumlah kasus penyakit kanker usus besar, kardiovaskular, dan kolesterol sangat rendah di Loma Linda. Blue Zones meyakini hal tersebut karena banyak penduduk yang gemar mengkonsumsi makanan vegetarian dan senang olahraga.
2. Nicoya, Kosta Rika
Warga Nicoya memiliki visi hidup yang sangat positif. Bagi mereka, ikatan kekeluargaan sangatlah penting sehingga banyak masyarakat yang menghabiskan waktu bersama anggota keluarga. Hal tersebut menjadi salah satu alasan warga Nicoya panjang umur.
Selain itu, masyarakat Nicoya gemar mengkonsumsi labu, jagung, dan kacang-kacangan. Mereka juga punya kebiasaan berjemur di bawah sinar matahari selama beberapa menit untuk memenuhi kebutuhan vitamin D.
3. Ikaria, Yunani
Menurut peneliti, udara bersih dan iklim Mediterania menjadi faktor mengapa penduduk Ikaria memiliki usia panjang. Hal ini membuat masyarakat hidup lebih damai dan bahagia.
Penduduk Ikaria juga memiliki kebiasaan tidur siang sebentar setiap hari. Selain itu, mereka gemar mengkonsumsi rosemary, minyak zaitun, susu kambing, dan kentang yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
4. Okinawa, Jepang
Daftar kota yang pertama adalah Okinawa. Dari hasil penelitian Blue Zones, orang-orang yang tinggal di Okinawa memiliki tingkat kanker, penyakit jantung, dan demensia yang sangat rendah jika dibandingkan dengan orang Amerika.
Selain itu, penduduk Okinawa juga memiliki ikatan sosial yang kuat. Mereka juga suka mengkonsumsi makanan yang sebagian besar dari nabati.
"Orang Okinawa yang lebih tua dapat dengan mudah mengartikulasikan alasan mereka bangun di pagi hari," tulis situs Blue Zones.
"Kehidupan mereka yang diilhami tujuan memberi peran tanggung jawab yang jelas dan perasaan yang dibutuhkan sampai usia 100-an tahun," keterangan ditambahkan.
5. Sardinia, Italia
Pada 2004, para peneliti menemukan keanehan genetika langka di sejumlah penduduk Sardinia. Keanehan tersebut dikaitkan dengan usia mereka yang lebih panjang dan diturunkan dari generasi ke generasi.
Selain karena faktor genetika, ternyata masyarakat Sardinia juga memiliki gaya hidup yang sangat aktif, seperti berburu dan memanen sebagian besar makanan sehari-hari.
Lalu, masyarakat juga senang mengkonsumsi berbagai makanan sehat, mulai dari roti gandum, kacang-kacangan, sayuran, hingga buah-buahan yang baik untuk tubuh.
Itu dia daftar lima kota di dunia yang penduduknya memiliki usia panjang. So, tertarik untuk tinggal di sana?
(astj/astj)
