Ibu hamil harus menjaga pola makannya agar ia dan janinnya tetap keadaan sehat. Berbagai makanan merah ini bermanfaat untuk ibu hamil serta di rahimnya.
Tak diragukan lagi, buah dan sayuran sangat penting untuk kesehatan. Tetapi ada sayuran yang lebih sehat bila dimakan mentah, dan ada yang harus dimasak.