Telur adalah makanan bergizi tinggi yang kaya akan vitamin, mineral, antioksidan, protein, dan lemak. Namun, ada batasan konsumsi telur yang perlu diketahui.
Konsumsi daging sapi di Malaysia menunjukkan lonjakan signifikan. Hal ini menjadikan Malaysia sebagai negara dengan konsumsi sapi terbesar di Asia Tenggara.
Uban tak selalu soal usia. Asupan nutrisi dari telur, biji-bijian, bayam, kacang, dan susu disebut membantu menjaga pigmen rambut dan mencegah uban dini.