Puasa membangun harmoni tubuh, pikiran, jiwa, serta meningkatkan kesehatan mental. Kemenkes merekomendasikan langkah-langkah untuk optimalisasi manfaat puasa.
Asupan sahur penting diperhatikan karena memengaruhi kondisi tubuh selama berpuasa. dr. Zaidul Akbar pun mengungkap sejumlah makanan sebagai pilihan terbaik.