Tidur yang berkualitas sangat penting untuk kesehatan. Artikel ini membahas manfaat tidur dengan lampu mati dan dampak buruk tidur dengan lampu menyala.
Indonesia kalah dari China di laga lanjutan Kualifikasi Piala Dunia 2026 dengan skor 1-2. Hasil itu membuat Indonesia bertahan di posisi kelima klasemen Grup C.
Cahaya mempengaruhi jam biologis tubuh, terutama pada saat tidur. Untuk mendapatkan kualitas tidur yang baik, berikut warna cahaya yang disarankan dan tidak.