Cara Diet Meghan Trainor Sukses Pangkas BB 27 Kg

Penyanyi Meghan Trainor menarik perhatian gak cuma dengan musik, tapi juga lewat perjalanan transformasi gaya hidupnya. Siapa sangka, di balik penampilannya, dia sempat bergulat dengan kenaikan berat badan, terutama setelah melahirkan anak pertamanya, Riley.

"Berat badanku waktu itu mencapai 90 kg setelah operasi Caesar," ungkap Meghan dalam wawancara bersama Entertainment Tonight Canada.

Tapi Meghan Trainor gak tinggal diam. Dengan semangatnya, dia memulai perjalanan hidup sehat yang akhirnya sukses bikin berat badannya turun sampai 27 kg.

Meghan Trainor gak percaya dengan yang namanya diet ekstrem atau crash diet. Baginya, perubahan kecil tapi konsisten adalah kunci.

Target awalnya simpel: turunin satu pon (sekitar 0,45 kg) setiap minggu. Dengan pendekatan itu, Meghan Trainor pelan-pelan mulai membentuk kebiasaan sehat.

Olahraga jadi salah satu senjata andalannya. Latihan favoritnya adalah angkat beban.

"Angkat beban gak cuma bikin aku lebih kuat, tapi juga bikin tubuh ku lebih energik," katanya.

Selain itu, Meghan Trainor juga suka variasi seperti HIIT (High-Intensity Interval Training), yang bikin sesi olahraganya dinamis dan gak ngebosenin.

Sebelum menikah dengan aktor Daryl Sabara, Meghan Trainor mengaku sering banget makan makanan cepat saji seperti pizza, pasta, dan burger. Tapi setelah jadi ibu, dia sadar kalau pola makan itu harus berubah.

Demi keluarga, terutama kedua anaknya, Riley dan Barry, pelantun All About That Bass itu mengadopsi gaya makan sehat dengan prinsip portion control.

"Saya tetap makan makanan yang saya suka, tapi dalam porsi yang lebih kecil," jelasnya. Hal ini membantu Meghan tetap menikmati makanan tanpa harus merasa bersalah.