14 Penyebab Kaki Bengkak, Benarkah Gejala Sakit Ginjal?

Kaki bengkak sering dianggap sepele, padahal kondisi ini bisa menjadi sinyal penting dari tubuh. Banyak orang baru sadar ketika bengkaknya tidak kunjung hilang atau muncul berulang. Pertanyaannya, apakah kaki bengkak selalu berbahaya, atau ada kondisi tertentu yang perlu lebih diwaspadai seperti sakit ginjal?

Penyebab kaki bengkak ternyata tidak hanya satu. Ada yang berawal dari kebiasaan harian, cuaca panas, atau efek obat, tetapi ada pula yang berkaitan dengan gangguan organ vital seperti ginjal, jantung, hati, hingga pembuluh darah. Pada beberapa kondisi, kaki bengkak hadir bersama tanda lain yang sering luput dikenali. Di sinilah pentingnya memahami perbedaannya.

Mari kita simak satu per satu penyebabnya agar kamu bisa mengenali kapan kaki bengkak tergolong ringan dan kapan harus segera mendapat perhatian medis. Jangan lewatkan penjelasan lengkapnya, detikers!

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Poin utamanya:

Kaki bengkak bisa menjadi gejala sakit ginjal, terutama jika disertai lelah, perubahan urine, dan bengkak di wajah.
Penyebab kaki bengkak sangat beragam, mulai dari cedera, kehamilan, gaya hidup, hingga gangguan jantung dan pembuluh darah.
Kaki bengkak yang muncul tiba-tiba, hanya pada satu kaki, atau disertai sesak napas perlu segera diperiksa dokter.

Apa Saja Penyebab Kaki Bengkak?

Kaki bengkak tidak terjadi tanpa sebab. Kondisi tersebut bisa menjadi pertanda adanya gangguan serius pada tubuh. Mari simak penjelasan yang dikutip dari Medical News Today dan WebMD.

1. Gejala Sakit Ginjal

Kaki bengkak memang sering dianggap keluhan biasa. Namun, kondisi ini bisa menjadi tanda awal sakit ginjal, terutama jika disertai gejala lain. Dikutip dari National Kidney Foundation, saat fungsi ginjal menurun, tubuh sulit membuang kelebihan cairan dan garam. Akibatnya, cairan menumpuk di bagian bawah tubuh seperti kaki dan pergelangan kaki. Inilah yang membuat pembengkakan muncul dan menetap.

Pada penyakit ginjal, kaki bengkak bukan satu-satunya gejala. Kondisi ini biasanya disertai tanda lain seperti tubuh mudah lelah, sulit fokus, dan gangguan tidur. Kulit juga bisa terasa kering dan gatal karena ginjal tidak lagi mampu menjaga keseimbangan mineral.

Beberapa orang mulai sering buang air kecil, terutama di malam hari. Ada pula yang mendapati urine berbusa atau bahkan bercampur darah, yang menandakan kebocoran protein dan kerusakan penyaring ginjal.

Tanda lain yang perlu diwaspadai adalah wajah dan area sekitar mata tampak bengkak, terutama saat bangun tidur. Ini terjadi karena protein yang seharusnya tertahan di dalam tubuh justru keluar lewat urine.

Jika kaki bengkak muncul bersama gejala-gejala tersebut, kemungkinan gangguan ginjal perlu dipertimbangkan. Karena penyakit ginjal sering tidak bergejala di tahap awal, mengenali kombinasi tanda ini menjadi penting agar pemeriksaan bisa dilakukan lebih dini.

2. Cedera

Selain gejala sakit ginjal, pembengkakan juga bisa terjadi karena cedera pada kaki maupun pergelangan kaki. Kondisi ini bisa terjadi akibat terkilir, keseleo, atau benturan langsung. Saat ligamen atau jaringan lunak mengalami peregangan berlebih, tubuh akan merespons dengan peradangan. Proses ini memicu penumpukan cairan di area yang cedera, sehingga kaki terlihat bengkak dan terasa nyeri.

Pembengkakan akibat cedera biasanya disertai rasa sakit dan keterbatasan gerak. Penanganan awal dapat dilakukan dengan mengangkat kaki, menghindari menumpu berat badan, dan mengompres dengan es.

Perban kompresi juga membantu mengurangi bengkak. Jika nyeri dan pembengkakan tidak kunjung membaik, pemeriksaan dokter diperlukan untuk memastikan tidak ada kerusakan yang lebih serius.

3. Kehamilan

Bengkak pada kaki dan pergelangan kaki merupakan keluhan umum pada kehamilan. Kondisi ini lebih sering muncul pada trimester akhir. Tubuh ibu hamil menahan lebih banyak cairan, sementara rahim memberikan tekanan pada pembuluh darah. Tekanan ini memperlambat aliran darah dari kaki kembali ke jantung.

Selain itu, perubahan hormon juga berperan dalam menimbulkan pembengkakan. Mengangkat kaki saat beristirahat dapat membantu mengurangi keluhan. Menghindari berdiri terlalu lama juga dianjurkan. Ibu hamil disarankan memakai alas kaki yang nyaman dan tetap menjaga asupan cairan agar keseimbangan tubuh lebih terjaga.

4. Preeklamsia

Jika pembengkakan kaki pada kehamilan muncul secara tiba-tiba dan terasa berat, kondisi ini perlu diwaspadai. Pembengkakan seperti ini bisa menjadi tanda preeklamsia. Preeklamsia adalah kondisi serius yang dapat terjadi pada paruh akhir kehamilan atau setelah persalinan. Kondisi ini berkaitan dengan tekanan darah tinggi dan retensi cairan berlebihan.

Selain kaki bengkak, preeklamsia dapat disertai sakit kepala, pusing, mual, muntah, dan gangguan penglihatan. Urine juga bisa berkurang atau mengandung protein. Preeklamsia merupakan keadaan darurat medis. Ibu hamil dengan gejala ini harus segera mendapatkan penanganan medis.

5. Pengaruh Gaya Hidup

Gaya hidup tertentu dapat menyebabkan kaki bengkak. Duduk atau berdiri terlalu lama membuat cairan mudah turun dan berkumpul di kaki akibat pengaruh gravitasi. Kondisi ini umum dialami oleh orang yang bekerja dalam posisi statis dalam waktu lama.

Berat badan berlebih juga meningkatkan risiko pembengkakan. Tekanan pada pembuluh darah menjadi lebih besar. Selain itu, konsumsi garam berlebihan membuat tubuh menahan lebih banyak cairan. Menjaga aktivitas fisik, mengatur berat badan, dan membatasi asupan garam dapat membantu mencegah kaki bengkak.

6. Efek Samping Obat-obatan

Beberapa jenis obat dapat menyebabkan kaki bengkak sebagai efek samping. Hal ini biasanya terjadi karena obat memicu penahanan cairan dalam tubuh. Obat hormonal, pil kontrasepsi, antidepresan, obat tekanan darah, dan steroid termasuk obat yang dapat menimbulkan keluhan ini.

Pembengkakan akibat obat biasanya muncul secara bertahap. Jika dicurigai berkaitan dengan konsumsi obat tertentu, konsultasi dengan dokter sangat disarankan. Dokter dapat menyesuaikan dosis atau mengganti jenis obat. Menghentikan obat tanpa saran medis tidak dianjurkan.

7. Alkohol

Konsumsi alkohol dapat menyebabkan tubuh menahan cairan berlebih. Dalam jangka pendek, hal ini bisa memicu pembengkakan pada kaki dan pergelangan. Jika konsumsi alkohol berlangsung lama dan berlebihan, risiko kerusakan hati meningkat.

Pada penyakit hati akibat alkohol, pembengkakan kaki bisa menjadi tanda kondisi yang lebih lanjut. Penghentian konsumsi alkohol merupakan langkah utama dalam penanganan. Pada beberapa kasus, obat dapat membantu mengurangi gejala. Pada kondisi berat, tindakan medis lanjutan mungkin diperlukan.

8. Cuaca Panas

Pada cuaca panas, pembuluh darah melebar untuk membantu menurunkan suhu tubuh. Pelebaran ini dapat membuat cairan keluar dari pembuluh darah ke jaringan sekitarnya. Akibatnya, kaki dan pergelangan bisa tampak bengkak.

Kondisi ini umumnya bersifat sementara. Untuk mengatasinya, minum air putih dalam jumlah yang cukup. Memakai sepatu yang longgar dan memiliki sirkulasi udara baik juga dianjurkan. Pada sebagian orang, penggunaan stoking kompresi dapat mengurangi pembengkakan selama cuaca panas.

9. Infeksi

Infeksi dapat menyebabkan pembengkakan pada kaki dan pergelangan kaki. Pembengkakan terjadi sebagai respons peradangan tubuh terhadap infeksi. Kondisi ini sering disertai nyeri, kemerahan, atau perubahan kulit.

Orang dengan diabetes memiliki risiko lebih tinggi mengalami infeksi kaki. Luka kecil seperti lecet atau melepuh bisa cepat berkembang. Penanganan infeksi biasanya memerlukan antibiotik. Dalam kondisi tertentu, penanganan darurat diperlukan untuk mencegah infeksi menyebar.

10. Insufisiensi vena

Insufisiensi vena terjadi ketika pembuluh darah vena tidak mampu mengalirkan darah kembali ke jantung dengan baik. Darah kemudian menggenang di kaki. Kondisi ini menyebabkan tekanan meningkat dan cairan keluar ke jaringan sekitar.

Pembengkakan biasanya terjadi di pergelangan dan kaki bagian bawah. Keluhan lain bisa berupa rasa pegal, perubahan warna kulit, dan munculnya varises. Jika tidak ditangani, kondisi ini dapat menyebabkan luka dan infeksi. Penanganan meliputi perubahan gaya hidup, penggunaan stoking kompresi, obat, hingga tindakan medis tertentu.

11. Gumpalan Darah

Kemungkinan lain kaki bengkak adalah adanya gumpalan darah pada pembuluh yang dapat menghambat aliran darah kembali ke jantung. Pada kondisi seperti ini, pembengkakan biasanya hanya terjadi pada satu kaki. Deep vein thrombosis merupakan bentuk gumpalan darah yang serius.

Gejala lainnya bisa berupa nyeri, perubahan warna kulit, dan demam ringan. Kondisi ini berbahaya karena gumpalan bisa berpindah ke paru-paru atau jantung. Penanganan memerlukan obat pengencer darah dan pengawasan medis ketat. Kondisi ini membutuhkan perhatian segera.

12. Limfedema

Limfedema terjadi ketika cairan getah bening menumpuk di jaringan tubuh. Hal ini disebabkan kerusakan atau gangguan pembuluh limfa. Kondisi ini sering dialami oleh orang yang menjalani terapi kanker atau pengangkatan kelenjar getah bening.

Selain bengkak, limfedema dapat menimbulkan rasa berat, kaku, dan perubahan tekstur kulit. Risiko infeksi juga meningkat. Penanganan meliputi latihan khusus, pijat terapi, dan penggunaan balutan atau pakaian kompresi untuk membantu aliran cairan.

13. Penyakit Jantung

Kaki bengkak dapat menjadi tanda gangguan jantung, terutama gagal jantung. Saat jantung tidak mampu memompa darah secara efektif, tubuh menahan garam dan air. Cairan ini kemudian menumpuk di kaki dan pergelangan.

Pembengkakan sering disertai gejala lain seperti sesak napas, cepat lelah, dan batuk. Berat badan juga bisa naik dengan cepat akibat penumpukan cairan. Kondisi ini memerlukan penanganan medis segera untuk mencegah komplikasi lebih lanjut.

14. Penyakit hati

Penyakit hati dapat mengganggu produksi albumin. Albumin berfungsi menjaga cairan tetap berada di dalam pembuluh darah. Jika albumin rendah, cairan mudah bocor ke jaringan tubuh.

Akibatnya, cairan berkumpul di kaki, pergelangan, dan terkadang perut. Gejala lain bisa berupa kulit gatal, mudah memar, dan perubahan warna kulit. Penanganan tergantung pada tingkat keparahan penyakit hati dan harus dilakukan di bawah pengawasan medis.

Bagaimana Cara Mengatasi Kaki Bengkak?

Masih menurut WebMD dan Medical News Today, saat kaki bengkak muncul, ada beberapa langkah awal yang bisa kamu lakukan di rumah. Mengangkat kaki saat duduk atau berbaring membantu cairan kembali ke atas tubuh. Cobalah bangun dan berjalan ringan jika terlalu lama duduk.

Menggunakan kaus kaki kompresi juga dapat membantu melancarkan aliran darah dan mengurangi pembengkakan. Selain itu, menjaga pola makan rendah garam dan rutin berolahraga berperan penting agar tubuh tidak menahan cairan berlebih.

Perubahan kebiasaan sehari-hari juga sangat membantu. Pastikan tubuh cukup bergerak dan tidak berada dalam satu posisi terlalu lama. Minum air yang cukup dan menjaga berat badan tetap ideal dapat mengurangi tekanan pada pembuluh darah kaki. Jika memungkinkan, lakukan olahraga ringan secara rutin untuk membantu sirkulasi darah tetap lancar.

Namun, jika kaki bengkak tidak kunjung membaik, sering kambuh, atau muncul tiba-tiba, sebaiknya segera berkonsultasi dengan tenaga medis. detikers wajib mencari bantuan medis jika pembengkakan disertai sesak napas, nyeri dada, atau rasa tertekan di dada. Kondisi ini bisa menjadi tanda masalah serius yang membutuhkan penanganan cepat dan tepat.

Mengenali penyebab kaki bengkak membantu menentukan langkah yang tepat, apakah cukup dengan perubahan kebiasaan atau perlu pemeriksaan medis. Tubuh selalu memberi sinyal, tinggal bagaimana kita memahami dan meresponsnya lebih cepat. Semoga penjelasan di atas bermanfaat!