5 Manfaat Minyak Zaitun untuk Kesehatan Rambut-Badan dan Tips Penggunaannya

Apakah rambut dan kulitmu kering belakangan ini, detikers? Untuk mengatasi masalah tersebut, olive oil atau minyak zaitun bisa jadi solusinya. Leluhur kita pun sudah mengetahui manfaat minyak zaitun untuk kesehatan rambut dan badan, dari menjaga kelembapan kulit hingga memperkuat helai rambut.

Kandungan nutrisinya yang kaya membuatnya menjadi pilihan favorit untuk perawatan rambut dan tubuh. Tidak hanya untuk pemakaian luar, minyak alami ini juga banyak dipakai untuk mengolah makanan dengan cara yang lebih sehat.

Kalau ingin mengetahui bagaimana cara memanfaatkan minyak zaitun secara optimal untuk tubuh dan rambut, simak panduan dan tips yang dirangkum dari Healthline dan Medical News Today berikut ini!

Poin utamanya:

• Minyak zaitun melembapkan kulit, menutrisi rambut, dan mengurangi ujung bercabang berkat kandungan vitamin dan lemak sehatnya.
• Antioksidan dan senyawa anti-inflamasi dalam olive oil membantu regenerasi sel tubuh dan menjaga kesehatan kulit kepala.
• Penggunaan optimal meliputi pijat ke rambut dan kulit lembap serta bisa dijadikan scrub atau pembersih riasan untuk hasil maksimal.

Manfaat Minyak Zaitun untuk Kesehatan Rambut dan Badan

Seperti namanya, minyak zaitun merupakan cairan lemak alami yang diekstrak dari buah zaitun. Warna minyak ini bisa kuning pucat hingga hijau muda, tergantung jenis dan kualitasnya. Olive oil kaya akan asam lemak sehat, terutama oleic acid, serta mengandung vitamin A, D, E, dan K, antioksidan, dan senyawa antimikroba. Kandungan tersebut membuat minyak zaitun punya sederet manfaat berikut ini.

1. Melembapkan dan Menutrisi Kulit

Minyak dari buah zaitun memiliki kandungan antioksidan dan vitamin E yang tinggi, yang berperan dalam melembapkan kulit dan memperlambat proses penuaan. Senyawa oleic acid membantu mempertahankan kelembapan kulit dan dapat menenangkan iritasi ringan.

Kandungan antioksidan dalam olive oil juga berfungsi melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Meski penelitian lebih mendalam masih dibutuhkan, banyak studi menunjukkan bahwa penggunaan minyak ini dapat membantu kulit tetap lembut, sehat, dan tampak lebih muda.

2. Menjaga Kesehatan Rambut

Olive oil menembus batang rambut dan membantu menjaga kelembapan dari dalam. Senyawa nutrisi di dalamnya memperkuat helai rambut, sehingga rambut terasa lebih lembut dan terlihat lebih bervolume.

Selain itu, olive oil memiliki sifat antibakteri ringan yang dapat mendukung kesehatan kulit kepala. Kandungan proteinnya juga membantu melindungi helai rambut dari kerusakan ringan akibat polusi atau bahan kimia, sehingga rambut tampak lebih sehat dan berkilau.

3. Mengurangi Rambut Pecah dan Ujung Bercabang

Kandungan lemak sehat dan vitamin pada olive oil berperan dalam memperkuat ujung rambut yang mudah patah atau bercabang. Hal ini membuat rambut lebih tahan terhadap kerusakan mekanis dan lingkungan.

Seiring waktu, nutrisi dari minyak zaitun dapat membantu rambut mempertahankan struktur helainya, sehingga ujung rambut lebih halus dan tampak lebih sehat. Ini memberikan efek rambut yang lebih rapi dan terawat meski tidak secara langsung menambah panjang rambut.

4. Antioksidan untuk Peremajaan Sel Tubuh

Minyak zaitun mengandung antioksidan yang berperan dalam melawan radikal bebas, sehingga membantu regenerasi sel tubuh. Nutrisi ini dapat memperlambat proses penuaan kulit dan mendukung kesehatan sel secara keseluruhan.

Kandungan oleocanthal dalam olive oil juga memiliki sifat anti-inflamasi alami, yang membantu melindungi jaringan tubuh dari kerusakan ringan. Dengan penggunaan rutin, tubuh dan kulit dapat memperoleh manfaat perlindungan dari stres oksidatif.

5. Menjaga Kesehatan Kulit Kepala

Tak hanya melembapkan, olive oil memiliki sifat antibakteri yang dapat menjaga kulit kepala tetap bersih dan sehat. Oleh sebab itu, mengoleskannya di kulit kepala dapat menenangkan iritasi ringan dan menjaga kondisi rambut yang optimal.

Penggunaan rutin minyak dari zaitun dapat membantu menjaga kulit kepala tetap lembap dan meminimalkan serpihan kulit kering. Namun, perlu diingat bahwa minyak alami ini tidak dapat menyembuhkan kondisi kulit kepala yang serius seperti ketombe berat.

Tips Menggunakan Olive Oil di Rambut

Untuk mendapatkan manfaat yang maksimal dari minyak zaitun, ada sejumlah tips yang bisa kita lakukan.

1. Sebelum diaplikasikan, gosok sedikit olive oil di telapak tangan hingga terasa hangat. Minyak hangat lebih mudah menyerap ke batang dan kulit kepala, sehingga nutrisi bisa bekerja lebih optimal.
2. Oleskan minyak zaitun ke kulit kepala sambil dipijat perlahan. Fokuskan pada area yang kering atau mudah pecah, lalu ratakan ke seluruh rambut hingga ke ujung helai.
3. Tutup rambut dengan shower cap atau handuk hangat untuk membantu minyak meresap lebih dalam. Biarkan selama 15-30 menit, tergantung panjang dan ketebalan rambut.
4. Cuci rambut dengan air hangat dan sampo favorit. Mungkin perlu keramas dua kali agar sisa minyak benar-benar bersih. Hindari air panas karena dapat merusak helai rambut.
5. Perawatan rambut dengan minyak zaitun tidak perlu dilakukan setiap hari. Cukup satu kali seminggu atau dua minggu sekali sudah cukup untuk menjaga kelembapan dan kelenturan rambut, tergantung jenis rambut dan kebutuhan.

Tips Pemakaian Minyak Zaitun di Badan

Berikutnya, untuk pemakaian di kulit badan, detikers dapat mengikuti tips di bawah ini.

1. Mulailah dengan sedikit olive oil untuk mengetahui seberapa banyak yang dibutuhkan kulit. Untuk wajah atau area sensitif, cukup beberapa tetes. Sedangkan untuk tubuh, bisa diaplikasikan lebih banyak, tapi jangan sampai berlebihan agar kulit tidak terasa lengket.
2. Oleskan minyak zaitun pada kulit yang masih lembap setelah mandi atau membersihkan wajah. Cara ini membantu minyak meresap lebih baik dan mengunci kelembapan alami kulit.
3. Pijat kulit dengan gerakan melingkar saat mengoleskan olive oil. Teknik pijat ini membantu penyerapan lebih merata, sekaligus memberi efek relaksasi pada kulit.
4. Olive oil juga bisa dijadikan sebagai exfoliator. Caranya, campurkan dengan garam halus atau gula untuk membuat scrub alami. Gosok perlahan pada kulit untuk mengangkat sel kulit mati dan meningkatkan sirkulasi, lalu bilas hingga bersih.
5. Untuk membersihkan riasan mata atau wajah, teteskan sedikit olive oil pada kapas, lalu usap perlahan pada area yang diinginkan. Hal ini memudahkan riasan larut tanpa mengiritasi kulit.

Setelah menyimak penjelasan lengkap di atas, cobalah perawatan menggunakan minyak zaitun dan rasakan manfaatnya!

Video Lee Chaemin Gambarkan Syuting 'Bon Appetit, Your Majesty' Kayak Ramen

Video Lee Chaemin Gambarkan Syuting 'Bon Appetit, Your Majesty' Kayak Ramen