6 Penyebab Uban di Usia Muda dan Cara Mengatasinya

Uban menjadi salah satu tanda seseorang telah melalui masa tua. Akan tetapi ada kasus yang menunjukkan beberapa anak muda telah memiliki rambut beruban.

Bagi sebagian orang uban saat usia muda mungkin cukup memalukan. Selain itu, kondisi ini mungkin juga dapat membuat kita menjadi kurang percaya diri ketika bertemu orang lain.

Lantas, apa sih penyebab uban saat masih muda dan bagaimana cara mengatasinya? Berikut penjelasannya.

Apa Penyebab Uban saat Masih Muda?

Merujuk laman Healthline, uban memang dapat terjadi pada usia remaja atau berumur 20-an. Mungkin beberapa orang bakal menemukan satu atau lebih helai rambut yang telah berubah warna menjadi putih. Lantas, apa sih penyebab dari uban tersebut? Berikut beberapa faktor yang dapat menyebabkan seseorang beruban pada usia muda:

1. Genetik

Ketika kita memiliki uban pada usia muda, kemungkinan besar orang tua atau kakek-nenek kita juga mengalami hal yang sama pada usia ini. Berdasarkan penelitian dari David A. Gunn dkk berjudul Why Some Women Look Young for Their Age, riset yang dilakukan mereka menunjukkan bahwa berubahnya warna rambut menjadi abu-abu dapat terjadi karena masalah genetik.

2. Penyakit Autoimun

Masalah ini dapat menyebabkan seseorang memiliki uban saat usia muda. Penyakit ini membuat sistem kekebalan tubuh menyerang selnya sendiri. Pada kasus alopecia dan vitiligo, sistem kekebalan tubuh dapat menyerang rambut dan membuat rambut kehilangan pigmennya.

3. Stres

Stres kronis dapat menyebabkan beberapa konsekuensi meliputi masalah tidur, kecemasan, tekanan darah tinggi, dan perubahan nafsu makan. Selain itu, stres juga bisa menyebabkan masalah pada rambut.

Dalam studi yang dilakukan oleh Wei Chin Chou dkk pada 2013 dalam Nature Medicine, ditemukan adanya hubungan antara stres dengan penipisan sel induk di folikel rambut. Karena hal tersebut, apabila ditemukan beberapa helai uban, hal tersebut mungkin disebabkan oleh stres yang kita alami.

4. Penyakit Tiroid

Penyakit tiroid seperti hipertiroid dan hipotiroid mungkin bisa menyebabkan seseorang mengalami perubahan warna rambut saat usia muda. Kelenjar tiroid yang terlalu aktif dapat menyebabkan tubuh memproduksi melanin yang lebih sedikit.

5. Defisiensi vitamin B12

Vitamin B12 memiliki peran penting dalam memberikan energi pada tubuh, berkontribusi pada pertumbuhan rambut, dan perkembangan warna rambut yang sehat. Kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan terganggunya distribusi oksigen ke sel-sel tubuh termasuk sel rambut. Hal tersebut dapat menyebabkan sel-sel rambut lambat memproduksi melanin.

6. Merokok

Sebuah penelitian dari Ayman A. Zayed dkk. tahun 2013 dalam National Library of Medicine terhadap 107 sampel, menunjukkan adanya hubungan antara mulainya uban sebelum usia 30 tahun dengan kebiasaan merokok. Merokok dapat mengurangi aliran darah ke folikel rambut sehingga rambut bisa rontok. Selain itu, kandungan rokok dapat merusak bagian tubuh termasuk folikel rambut sehingga rambut menjadi putih.

Cara Mengatasi Uban di Usia Muda

Dikutip dari situs Medical News Today, ada beberapa cara yang bisa dilakukan seseorang untuk mencegah dan memperbaiki masalah warna rambut ini. Berikut beberapa caranya:

1. Konsumsi Makanan yang Tinggi Antioksidan

Makan makanan yang kaya antioksidan dapat menurunkan tingkat stres oksidatif pada tubuh. Beberapa makanan yang tinggi antioksidan yaitu sayuran, buah segar, teh hijau, ikan, dan minyak zaitun.

2. Konsumsi Makanan yang Mengandung Banyak Vitamin

Seseorang yang mengalami warna putih karena defisiensi vitamin jelas memerlukan makanan yang mengandung banyak vitamin. Beberapa makanan yang mengandung banyak vitamin adalah seafood, telur, dan daging yang memiliki vitamin B12, susu, salmon, dan keju yang mengandung vitamin D.

3. Berhenti Merokok

Karena merokok memiliki efek pada warna rambut, berhenti merokok dapat mencegah atau mengurangi masalah warna rambut seseorang.

4. Konsumsi Bahan-Bahan Alam

Ada beberapa bahan alami yang bisa memperlambat pemutihan rambut tanpa menyebabkan bahaya bagi tubuh atau pigmen rambut. Beberapa bahan alami yang bisa dikonsumsi adalah teh hitam, daun kari, urang-aring, buah malaka, makanan tinggi tembaga, dan gambas.

Demikian penjelasan tentang penyebab uban saat usia muda beserta cara mengatasinya. Semoga bermanfaat.

Artikel ini ditulis oleh Hanan Jamil, peserta Program Magang Bersertifikat Kampus Merdeka di detikcom.

Rambut Beruban Padahal Usia Masih Muda, Kok Bisa?

Rambut Beruban Padahal Usia Masih Muda, Kok Bisa?