.webp)
Belakangan ini, cuaca terasa menjadi lebih dingin, utamanya pada malam dan pagi hari. Udara dingin yang menerpa bisa jadi mengakibatkan mimisan. Oleh karena itu, detikers harus tahu cara mengatasinya.
Dirujuk dari laman Healthline, mimisan atau nosebleeds adalah hal yang umum terjadi. Meski terkesan menakutkan karena darah keluar dari hidung, mimisan sering kali bukan merupakan tanda kondisi kesehatan serius.
Penyebab mimisan sangat bervariasi. Namun, penyebab paling umum yang diketahui adalah udara kering. Pasalnya, udara kering membuat semacam kerak dalam hidung. Tatkala tergores, keluarlah darah sehingga mimisan terjadi.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Selain udara kering, beberapa penyebab lain mimisan meliputi reaksi alergi, udara dingin, tekanan darah tinggi, luka di hidung, bersin berulang kali, kelainan pendarahan, dan infeksi upper respiratory. Beruntungnya, mimisan bisa diatasi dengan cepat tanpa perlu melibatkan tenaga medis.
Belum tahu caranya? Simak selengkapnya via uraian di bawah ini!
Cara Mengatasi Mimisan yang Efektif
Dirangkum dari laman Michigan Medicine dari University of Michigan, Medical News Today, Cleveland Clinic, berikut ini cara menghentikan mimisan yang bisa kamu ikuti:
1. Tenangkan Diri Dahulu
Sebagaimana telah disinggung di atas, ketika mimisan, detikers pertama-tama perlu tenang terlebih dahulu. Jangan panik karena justru bisa mengakibatkan stres. Saat panik atau stres, seseorang cenderung banyak bergerak atau tanpa sadar menggosok hidung.
Hal ini justru menyebabkan pendarahan tak kunjung henti. Stres juga bisa pelebaran pembuluh darah sehingga mimisan tidak segera selesai. Pun, mimisan tidak perlu dikhawatirkan karena bukan tanda penyakit parah dan biasanya berlangsung tak lama.
2. Duduk Tegak dengan Sedikit Mencondongkan Tubuh ke Depan
Apabila ada darah di dalam mulut, segera keluarkan. Sebab, bila masuk lambung, kamu dapat mual dan muntah. Kamu juga perlu duduk tegak. Jangan tundukkan kepala atau berbaring telentang karena bisa membuatmu tersedak.
3. Jepit Hidung
Langkah selanjutnya adalah menekan hidung perlahan dengan dua jari. Bagian yang dijepit adalah bagian hidung lunak (septum). Sebab, menekan bagian hidung yang bertulang tidak akan membantu menghentikan pendarahan.
Selama hidung ditekan secara lembut, bernapaslah melalui mulut. Ingat untuk tidak menjepit hidung terlalu keras. Tekan terus selama kira-kira 10 menit, bahkan saat darah sudah berhenti keluar.
4. Amati Hidung
Setelah 10 menit berlalu, lepaskan jepitan hidung. Lalu, perhatikan dengan bantuan kaca untuk mengetahui apakah darah sudah berhenti atau belum. Bila masih berdarah, ambil bola kapas, lalu basahi dengan semprotan hidung. Kemudian, taruh bola kapas tersebut di lubang hidung dan jepit lagi selama 10 menit.
5. Kompres dengan Es
Jika mau dan bisa, mengompres hidung dengan es jadi salah satu cara efektif menghentikan mimisan. Cukup kompres es di bagian pangkal hidung untuk mempersempit pembuluh darah. Jika pembuluh darah menyempit, pendarahan akan melambat dan pada waktunya, berhenti.
6. Pakai Semprotan Hidung
Apabila cara-cara di atas belum berhasil memberhentikan mimisan, detikers dapat memakai semprotan hidung. Mintalah teman untuk membelikanmu semprotan dekongestan seperti oxymetazoline. Tak perlu bingung, apoteker yang bertugas akan memberi rekomendasi semprotan paling tepat.
Meski bisa menghentikan mimisan dengan lebih cepat, penggunaan semprotan dekongestan secara berlebihan tidak dianjurkan. Alih-alih membuat hidung jadi sehat, pengobatan ini justru berpotensi meningkatkan risiko mimisan.
7. Periksakan ke Dokter
Jika nosebleeds belum juga berhenti setelah 20 menit, detikers disarankan memeriksakan diri ke dokter. Selain itu, bila mimisan dibarengi susah bernapas, merasa lemah atau pusing, atau banyak darah hilang, kamu dianjurkan segera meminta pertolongan kesehatan terdekat.
Tips Mencegah Mimisan
Dirangkum dari Healthline, berikut ini beberapa tips mencegah mimisan:
- Jaga kelembapan saluran hidung dengan menggunakan saline spray atau gel.
- Gunakan antihistamin dan dekongestan dalam jumlah moderat untuk membuat hidung kering.
- Batasi penggunaan aspirin karena dapat mengencerkan darah. Konsultasikan dengan dokter agar tidak salah.
- Hindari kebiasaan mengupil.
- Pasang pelembap udara di rumah.
Nah, itulah tujuh cara menghentikan mimisan dan tips mencegahnya. Kalau suatu saat kejadian, jangan lupa diterapkan, ya, detikers!
(sto/ahr)
