Berbagai penelitian ilmiah telah mengungkap sejumlah kebiasaan yang berpotensi membantu seseorang hidup lebih lama. Salah satunya berkaitan dengan kebiasaan minum kopi.
Sejumlah penelitian berkualitas tinggi menemukan manfaat konsumsi kopi bagi kesehatan. Salah satu laporan besar pada 2018 menganalisis lebih dari 500.000 orang selama sekitar satu dekade.
Hasil penelitian tersebut menunjukkan bahwa konsumsi kopi dalam jumlah wajar dapat memberikan manfaat bagi tubuh. Kopi memberikan efek perlindungan yang berkaitan dengan kesehatan otak dan tubuh, sekaligus berpotensi memperpanjang harapan hidup.
Pakar epidemiologi dan biostatistik dari UC Irvine Joe C Wen School of Population and Public Health, Dr Andrew Odegaard, menjelaskan kandungan yang membuat kopi menarik dari sisi kesehatan.
Menurut dia, kopi menjadi salah satu asupan yang kaya akan senyawa bioaktif yang dibutuhkan tubuh.
"Bagi kebanyakan orang, kopi merupakan sumber senyawa bioaktif paling kaya, seperti kandungan antioksidan, polifenol, hingga fitokimia," ungkap Dr Odegaard, dikutip dari laman GQ.
Dr Odegaard menjelaskan, berbagai senyawa bioaktif dalam kopi berperan dalam membantu melindungi tubuh. Senyawa tersebut, antara lain, dapat membantu menangkal radikal bebas dan menekan risiko sejumlah penyakit kronis.
Kandungan tersebut membuat konsumsi kopi dalam jumlah wajar memiliki kaitan dengan kondisi kesehatan dan rentang hidup seseorang.
Baca berita selengkapnya di detikHealth.
(sao/sud)