.webp)
Daisy Taylor, seorang nenek asal Stratford, London Timur, merayakan ulang tahunnya yang ke-105 dengan penuh kebahagiaan. Dalam perayaan istimewa ini, ia berbagi rahasia di balik umur panjangnya melalui yoga dan menikmati setiap momen dalam hidup.
"Dulu saya melakukan yoga di lantai, tetapi sekarang saya lebih sering melakukannya di kursi," kata Taylor seperti dikutip dari detikHealth yang dilansir dari BBC, Rabu (11/12/2024).
Ia mengungkapkan bahwa yoga membantu menjaga kesehatan fisik dan mentalnya, bahkan membuatnya merasa lebih cerdas meski usianya sudah lanjut. Taylor kini tinggal di sebuah panti jompo di Chelmsford, Essex. Namun semangatnya untuk tetap aktif tidak pernah pudar. Ia menyebut bahwa kegiatan seperti yoga, peregangan harian, dan menghargai hal-hal kecil dalam hidup merupakan kunci kebahagiaannya.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
"Saya selalu berusaha untuk bergerak aktif. Itu membuat hidup saya lebih menyenangkan," ujarnya.
Selama dua tahun terakhir, Taylor rutin berlatih yoga. Pose favoritnya adalah setengah bulan, yang menurutnya memberikan peregangan yang baik. "Saya masih bisa melakukan yoga di lantai, tetapi saya perlu seseorang mengawasi jika saya butuh bantuan untuk berdiri," tambahnya dengan senyum.
Menariknya, keluarga Taylor juga memiliki riwayat hidup panjang. Kakaknya, Alice, saat ini berusia 103 tahun, sementara lima saudaranya yang lain hidup hingga usia 90-an.
"Rahasia saya adalah terus bangun setiap hari dan bersenang-senanglah," katanya.
Taylor juga aktif menginspirasi orang lain untuk berolahraga. Ia kerap memberikan saran sederhana, seperti menegakkan tubuh dan menggerakkan bahu ke segala arah secara perlahan.
"Saya benar-benar menikmati hidup saya. Saat ini, hidup saya sangat menyenangkan," tutupnya.
Artikel ini telah tayang di detikHealth.
(suc/sud)
