8 Manfaat Puasa bagi Muslim, Amalan Ringan dengan Banyak Keutamaan

Puasa adalah amalan menahan diri dari hawa nafsu, termasuk makan dan minum sejak terbit fajar sampai terbenamnya matahari. Manfaat puasa bagi muslim sangat banyak, baik dari segi spiritual maupun kesehatan.

Mengutip buku Hikmah Puasa yang Terlupa tulisan Firdaus Aden, puasa berasal dari kata bahasa Arab yaitu sawm yang artinya menahan atau mencegah segala sesuatu. Sebagai contoh, menahan bicara yang tidak perlu, menahan diri untuk tidak makan, dan sebagainya.

Ibadah puasa termasuk ke dalam rukun Islam. Oleh karena itu, menjadi salah satu amalan penting bagi setiap umat Islam.

Meski demikian, ada dua jenis puasa yaitu wajib dan sunnah. Puasa wajib terdiri dari puasa Ramadan, puasa kafarat, puasa qadha dan puasa nazar. Sementara itu, puasa sunnah banyak jenisnya seperti puasa Senin-Kamis, puasa Daud, puasa Ayyamul Bidh dan masih banyak lagi.

Baik puasa wajib maupun sunnah memiliki manfaat tersendiri bagi muslim yang menjalankan. Apa saja? Berikut bahasannya yang dikutip dari buku Dahsyatnya 7 Puasa Wajib, Sunnah & Thibbun Nabawi yang disusun Maryam Kinanthi.

Manfaat Puasa bagi Muslim

1. Doanya Mustajab

Orang yang berpuasa tidak akan tertolak doanya. Ini sesuai dengan hadits Rasulullah SAW yang berbunyi,

"Ada tiga golongan orang yang tidak akan ditolak doa mereka: orang yang berpuasa hingga berbuka, pemimpin yang adil, dan orang yang dizalimi." (HR Tirmidzi)

2. Mendapat Perlindungan di Hari Kiamat

Manfaat puasa lainnya adalah mendapat perlindungan ketika kiamat. Nabi Muhammad SAW bersabda,

"Pada hari kiamat, ibadah puasa dan Al-Qur'an dapat memberi syafaat kepada para hamba Allah." (HR Ahmad)

3. Dijauhkan dari Neraka

Dengan berpuasa, niscaya muslim akan dijauhkan dari api neraka. Ini turut disebutkan dalam hadits Rasulullah SAW,

"Tidaklah ada seorang hamba di jalan Allah kecuali akan Allah jauhkan dia (karena puasanya) dari neraka sejauh 70 musim." (HR Bukhari dan Muslim)

4. Masuk Surga Melalui Pintu Khusus

Manfaat puasa yang tidak kalah dahsyatnya adalah bisa masuk ke dalam surga melalui pintu khusus. Nabi Muhammad SAW bersabda,

"Sesungguhnya di surga ada sebuah pintu yang bernama Ar-Rayyan. Pada hari kiamat orang-orang yang berpuasa akan masuk surga melalui pintu tersebut dan tidak ada seorang pun yang masuk melalui pintu tersebut kecuali mereka." (HR Bukhari)

5. Diampuni oleh Allah SWT

Muslim yang berpuasa akan mendapat ampunan dari Allah SWT. Sebagaimana firman-Nya dalam surat Al Ahzab ayat 35,

إِنَّ ٱلْمُسْلِمِينَ وَٱلْمُسْلِمَٰتِ وَٱلْمُؤْمِنِينَ وَٱلْمُؤْمِنَٰتِ وَٱلْقَٰنِتِينَ وَٱلْقَٰنِتَٰتِ وَٱلصَّٰدِقِينَ وَٱلصَّٰدِقَٰتِ وَٱلصَّٰبِرِينَ وَٱلصَّٰبِرَٰتِ وَٱلْخَٰشِعِينَ وَٱلْخَٰشِعَٰتِ وَٱلْمُتَصَدِّقِينَ وَٱلْمُتَصَدِّقَٰتِ وَٱلصَّٰٓئِمِينَ وَٱلصَّٰٓئِمَٰتِ وَٱلْحَٰفِظِينَ فُرُوجَهُمْ وَٱلْحَٰفِظَٰتِ وَٱلذَّٰكِرِينَ ٱللَّهَ كَثِيرًا وَٱلذَّٰكِرَٰتِ أَعَدَّ ٱللَّهُ لَهُم مَّغْفِرَةً وَأَجْرًا عَظِيمًا

Artinya: "Sesungguhnya laki-laki dan perempuan yang muslim, laki-laki dan perempuan yang mukmin, laki-laki dan perempuan yang tetap dalam ketaatannya, laki-laki dan perempuan yang benar, laki-laki dan perempuan yang sabar, laki-laki dan perempuan yang khusyu', laki-laki dan perempuan yang bersedekah, laki-laki dan perempuan yang berpuasa, laki-laki dan perempuan yang memelihara kehormatannya, laki-laki dan perempuan yang banyak menyebut (nama) Allah, Allah telah menyediakan untuk mereka ampunan dan pahala yang besar."

6. Menyehatkan Tubuh

Puasa memberi berkah dan kesehatan bagi yang melaksanakannya. Ini disebutkan oleh Rasulullah SAW dari Abu Hurairah RA,

"Berpuasalah niscaya kalian akan sehat." (HR At-Thabrani)

7. Memperbaiki Sel yang Rusak

Dr Abdul Jawwad Ash-Shawi mengatakan bahwa sel-sel tubuh dibentuk kembali dan didistribusikan sesuai dengan kebutuhannya ketika seseorang berpuasa. Akhirnya, terbentuknya gugus-gugus baru untuk sel-sel menyebabkan renovasi struktur serta meningkatkan fungsional organ tubuh.

8. Membersihkan Tubuh dari Racun

Manfaat puasa lainnya adalah membersihkan tubuh dari racun. Ketika berpuasa, lemak-lemak yang disimpan pada tubuh dalam jumlah besar dipindahkan ke hati sehingga dioksidasi dan dimanfaatkan oleh hati.

Pada proses itu, racun-racun meleleh dan dikeluarkan, dibersihkan dari kotoran-kotoran tubuh. Proses ini biasa disebut dengan detoksifikasi.

Itulah beberapa manfaat puasa yang perlu diketahui muslim. Jangan lupa diamalkan ya!

Video: Ternyata Puasa Bisa Sembuhkan Jerawat! Berikut Penjelasannya

Video: Ternyata Puasa Bisa Sembuhkan Jerawat! Berikut Penjelasannya