Niat dan Tata Cara Puasa Syaban, Lengkap dengan Doa Buka Puasa

Bulan Syaban yang berada di antara dua bulan besar (bulan Rajab dan bulan Ramadhan) merupakan bulan agung dimana banyak sekali amalan-amalan yang bisa dikerjakan. Umat muslim bisa mendapatkan pahala yang berlimpah dari Allah SWT, salah satunya pahala puasa Syaban.

Dikutip dari buku Kedahsyatan Puasa oleh M. Syukron Maksum dijelaskan puasa Syaban merupakan puasa yang dikerjakan pada bulan Syaban dan hukumnya sunnah. Pada bulan ini, Nabi Muhammad SAW sering berpuasa.

Hal ini dijelaskan dalam hadist berikut:

عَنْ عَائِشَةَ رَضِيَ اللهُ عَنْهَا قَالَتْ: كَانَ رَسُولُ اللهِ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يَصُومُ حَتَّى نَقُولَ: لَا يُفْطِرُ؛ وَيُفْطِرُ حَتَّى نَقُولَ: لَا يَصُومُ. وَمَا رَأَيْتُ رَسُولَ اللهِ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ اسْتَكْمَلَ صِيَامَ شَهْرٍ قَطُّ إِلَّا رَمَضَانَ، وَمَا رَأَيْتُهُ فِي شَهْرٍ أَكْثَرَ مِنْهُ صِيَامًا فِي شَعْبَانَ. مُتَّفَقٌ عَلَيْهِ، وَاللَّفْظُ لِمُسْلِمٍ

Artinya: "Diriwayatkan dari 'Aisyah ra, ia berkata: 'Rasulullah SAW sering berpuasa sehingga kami katakan: 'Beliau tidak berbuka'; beliau juga sering tidak berpuasa sehingga kami katakan: 'Beliau tidak berpuasa'; aku tidak pernah melihat Rasulullah SAW menyempurnakan puasa satu bulan penuh kecuali Ramadhan; dan aku tidak pernah melihat beliau dalam sebulan (selain Ramadhan) berpuasa yang lebih banyak daripada puasa beliau di bulan Sya'ban'."

Niat Puasa Syaban Lengkap: Arab, Latin dan Artinya

Bacaan niat puasa Syaban

نَوَيْتُ صَوْمَ شَعْبَانَ لِلّٰهِ تَعَالَى

Arab-latin: Nawaitu shauma sya'bâna lilâhi ta'âlâ.

Artinya: "Saya niat puasa Syaban karena Allah ta'âlâ".

Selain niat di dalam hati juga disunnahkan mengucapkannya dengan lisan. Sebagaimana puasa sunnah lainnya, niat puasa Syaban dapat dilakukan sejak malam hari hingga siang sebelum masuk waktu zawal (saat matahari tergelincir ke barat), dengan syarat belum melakukan hal-hal yang membatalkan puasa sejak terbit fajar atau sejak masuk waktu subuh. (Al-Malibari, Fathul Mu'în, juz II, h. 223).

Jadi, tidak masalah apabila niat tersebut dilakukan sebelum atau sesudah waktu sahur, asalkan tidak melebihi batas waktu sebagaimana yang tercantum pada hadits tersebut.

Tata Cara Puasa Syaban

Berikut ini adalah tata cara bagaimana menjalankan puasa Syaban:

1. Makan sahur sebelum waktu Subuh

Makan sahur lebih utama dilakukan menjelang masuk waktu subuh sebelum imsak. Pastikan mengonsumsi makanan yang halal dan bergizi yang mencukupi asupan kalori harian agar kuat berpuasa penuh.

2. Menjalankan puasa hingga waktu Maghrib

Menjalankan waktu puasa merupakan hal paling esensial dalam ibadah puasa Syaban. Disunnahkan untuk melakukan amalan-amalan baik lainnya seperti membaca Al-Qur'an, bersedekah, menjaga lisan, tersenyum, bekerja di jalan Allah, dan juga menolong orang lain.

3. Menjaga diri dari hal-hal yang membatalkan puasa

Saat berpuasa, alangkah baiknya menghindari hal yang membatalkan puasa. Seperti makan, minum dan lain sebagainya. Selain itu, dianjurkan juga untuk tidak berbuat sesuatu yang sekiranya dapat mengurangi amalan berpuasa seperti misalnya bergunjing, berkata kotor, dan perbuatan maksiat lainnya.

Rasulullah SAW bersabda:

كَمْ مِنْ صَائِمٍ لَيْسَ لَهُ مِنْ صِيَامِهِ إِلَّا الْجُوعِ وَالْعَطَشِ

Artinya, "Banyak orang yang berpuasa yang tidak mendapatkan apa-apa dari puasanya kecuali rasa lapar dan kehausan." (HR an-Nasa'i dan Ibnu Majah dari riwayat hadits Abu Hurairah ra). (Abul Fadl al-'Iraqi, al-Mughni 'an Hamlil Asfâr, [Riyad: Maktabah Thabariyyah, 1414 H/1995 M], juz I, h. 186).

4. Menyegerakan berbuka

Apabila telah memasuki waktu berbuka, segeralah berbuka. Ini menjadi anjuran Rasulullah SAW, sebagaimana hadits yang diriwayatkan dari Abu Darda:

"Tiga perkara yang merupakan akhlak para Nabi ialah menyegerakan berbuka puasa, mengakhirkan sahur dan meletakkan tangan kanan di atas tangan kiri dalam shalat." (HR Thabrani)

Doa Buka Puasa Syaban

Bacaan doa buka puasa Syaban sama dengan bacaan buka puasa sunnah lainnya ataupun puasa wajib di bulan Ramadhan. Berikut bacaan doa buka puasa Syaban:

اَللّهُمَّ لَكَ صُمْتُ وَبِكَ آمَنْتُ وَعَلَى رِزْقِكَ أَفْطَرْتُ بِرَحْمَتِكَ يَا اَرْحَمَ الرَّحِمِيْنَ

Arab-Latin: "Allahumma lakasumtu wabika aamantu wa'alaa rizqika afthortu birohmatika yaa arhamar roohimiin"

Artinya: "Ya Allah karena-Mu aku berpuasa, dengan-Mu aku beriman, kepada-Mu aku berserah dan dengan rezeki-Mu aku berbuka (puasa), dengan rahmat-Mu, Ya Allah Tuhan Maha Pengasih".

Demikian bacaan niat dan tata cara puasa Syaban. Bisa dicatat dan hafalkan jika berniat melakukan puasa Syaban ya!

Kapan Waktu Terbaik Niat Puasa: Saat Tarawih atau Sahur?

Kapan Waktu Terbaik Niat Puasa: Saat Tarawih atau Sahur?