.webp)
Post-Holiday Syndrome atau Post Holiday Blues merupakan perasaan cemas dan stress dirasakan di sekitar waktu liburan karena harapan yang tidak realistis terkait musim liburan.
Supaya anak bisa kembali semangat, tentu sejumlah hal perlu dipersiapkan oleh orang tua. Dikutip dari berbagai sumber, berikut cara membantu anak agar semangat menyambut hari masuk sekolah.
1. Isi Waktu Berkualitas Bareng keluarga
Meluangkan waktu bersama keluarga merupakan hal utama yang harus dilakukan. Ada banyak kegiatan yang bisa dilakukan bersama anak untuk mendorongnya semangat saat masuk sekolah pasca liburan, salah satunya membaca buku bersama.
Kegiatan bisa menciptakan kenangan yang indah saat berlibur bersama keluarga. Pada momen tersebut, orang tua juga harus memberikan pengertian tentang pentingnya sekolah dan mewujudkan cita-cita melalui sekolah. Cara tersebut bisa mendorong anak lebih semangat saat menyambut hari masuk sekolah.
2. Ajak Berolahraga
Olahraga tidak hanya mampu menyehatkan tubuh saja. Namun, juga mampu mendorong anak untuk lebih semangat dalam menyambut hari masuk sekolah. Olahraga merupakan metode yang baik untuk menyeimbangkan tingkat energi dalam tubuh, serta sebagai salah satu cara terbaik untuk meningkatkan mood anak.
3. Terapkan Pola Makan Teratur
Menerapkan pola makan teratur juga merupakan hal yang perlu dilakukan. Biasakan anak untuk selalu sarapan pagi sebelum melakukan aktivitas.
Kebiasaan tersebut bisa membantu anak lebih fokus ketika menjalankan aktivitas sehari-hari di sekolah. Sarapan pagi juga bisa membuat anak menjadi lebih konsentrasi saat memulai pembelajaran.
4. Belanja Perlengkapan Sekolah Baru
Belanja perlengkapan sekolah baru juga bisa menjadi cara yang cukup jitu untuk membangkitkan semangat anak bersekolah. Ada banyak berbagai keperluan sekolah yang bisa dibeli, salah satunya tas atau sepatu.
Dalam memilih tas atau sepatu, usahakan yang sedang disukai anak-anak. Hal tersebut bisa membangkitkan semangat anak untuk pergi ke sekolah. Meski begitu, ketika membeli dua barang tersebut pastikan sudah memenuhi kriteria peraturan sekolah.
5. Siapkan Diri untuk Kembali Sekolah
Selain menerapkan cara di atas, penting juga bagi orang tua untuk memastikan anak mendapat nutrisi seimbang di masa tumbuh kembangnya, salah satunya dengan memberikan susu Zee selama liburan dan menjelang persiapan masuk sekolah.
 Foto: Kalbe |
Susu Zee merupakan minuman susu anak 3-12 tahun yang mengandung Nutripro+ yang tinggi kalsium, minyak ikan, 12 vitamin & 5 mineral, serta 9 asam amino esensial sebagai nutrisi yang baik untuk dukung tumbuh tinggi anak.
Dengan Zee, Bunda bisa bantu anak aktif bergerak dan semangat menyambut waktu masuk sekolah sekaligus mencegah post holiday syndrome usai liburan.
(ncm/ega)
