.webp)
Sebuah studi menemukan kebiasaan orang modern memesan makanan setelah pulang kerja. Praktik ini diketahui sebagai self reward atau memberi hadiah kepada diri sendiri.
Dalam studi yang terbit di jurnal Frontiers in Psychology pada 21 Januari 2026 menunjukkan bahwa self reward membeli makanan bisa bermanfaat untuk perawatan mental. Namun, membawa risiko kesehatan karena banyak yang memesan makanan siap saji hingga minuman dengan gula tinggi.
Banyak Orang Menghibur Diri dengan Makanan
Untuk mengetahui kebiasaan self reward dengan membeli makanan, peneliti melibatkan 280 partisipan asal Inggris yang dipilih secara acak untuk membayangkan hari-hari mereka saat bekerja. Mereka diminta untuk melaporkan bagaimana mereka 'memanjakan' diri mereka berdasarkan lima pilihan yang diberikan.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Hasilnya menunjukkan, peserta yang membayangkan hari kerja yang buruk cenderung akan menghibur diri dengan lima hadiah di atas, dibanding mereka yang membayangkan hari kerja netral. Mereka yang merasa hari mereka buruk cenderung menghibur diri dengan makanan siap saji, minum minuman tinggi gula, hingga mengonsumsi cokelat.
Memesan makanan siap saji juga dilakukan oleh orang yang merasa melewati hari baik usai kerja.
"Kita tahu bahwa kita termotivasi untuk memberi hadiah kepada diri sendiri, baik untuk menghargai keberhasilan atau sebagai terapi untuk menghibur diri setelah mengalami hal kurang baik," ucap salah satu penulis utama studi ini dari Universitas Anglia Ruskin (ARU), Dr Suzanna Forwood, dikutip dari phys.org.
Ada Bahaya Mengintai
Dr Forwood mengatakan, setiap orang memiliki cara tersendiri untuk menghibur diri. Mulai dari mengonsumsi makanan dan minuman, hingga terlibat dalam pengalaman sensorik seperti mandi, membaca, atau mendengarkan musik, atau berpartisipasi dalam olahraga dan aktivitas fisik.
Meski begitu, tak semuanya berdampak baik. Terutama kebiasaan makan makanan tidak sehat yang bisa mendatangkan masalah kesehatan.
"Beberapa pilihan dalam penelitian kami memberikan manfaat yang jelas untuk perawatan diri, tetapi yang lain membawa risiko kesehatan. Mengonsumsi makanan siap saji, cokelat batangan, dan minuman beralkohol meningkatkan asupan kalori, gula, garam, semuanya berkontribusi pada masalah kesehatan," ungkapnya.
Penulis adalah peserta magangHub Kemnaker di detikcom.
(sls/faz)
