.webp)
Pekerjaan yang berlebihan menjadi salah satu pemicu stres dan menurunkan kualitas hidup. Namun, ada beberapa pekerjaan yang dinilai memiliki work-life balance tinggi. Apa saja?
Sebuah studi tahun 2023 oleh Harvard TH Chan School of Public Health dan Penn State University, menemukan bahwa keseimbangan kehidupan kerja atau work-life balance yang dipromosikan oleh perusahaan bisa menurunkan risiko penyakit kardiovaskular pada karyawannya. Ini semakin menunjukkan, pentingnya keseimbangan kehidupan kerja bagi seorang karyawan.
Menurut laporan The Guardian, yang dikutip Jumat (22/8/2025), work-life balance menjadi hal yang paling dipertimbangkan oleh pekerja untuk karier masa depan. Dalam sebuah survei, 83 persen dari 26.000 pekerja di 35 negara menjadikan work-life balance sebagai faktor penting dalam pekerjaan.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Hampir separuh responden mengatakan, mereka ingin kondisi kerja yang seimbang dengan kehidupan. Sementara hampir 31 persennya, melaporkan memilih meninggalkan pekerjaan yang tidak menawarkan fleksibilitas.
Menurut data Biro Statistik Tenaga Kerja Amerika Serikat, ada beberapa pekerjaan yang dinilai memiliki work-life balance tinggi. Berikut daftarnya, yang dikutip dari US News.
Daftar 6 Pekerjaan yang Jarang Lembur dan Punya Work-life Balance Tinggi
1. Apoteker
Apoteker bekerja dengan memberikan obat sesuai resep dokter. Pekerjaan ini juga bertugas mengedukasi pasien tentang obat dan penggunaannya.
Mereka memiliki keseimbangan kehidupan kerja yang relatif baik dibandingkan dengan tenaga kesehatan profesional lainnya, seperti perawat atau dokter. Ini karena apoteker biasanya tidak menangani keadaan darurat, sehingga bisa bekerja sesuai jadwal.
2. Pustakawan
Bagi kamu yang suka dengan buku mungkin cocok untuk pekerjaan pustakawan. Pekerjaan ini bertugas mengelola koleksi informasi dan membantu orang menemukan apa yang mereka cari, baik secara langsung di perpustakaan maupun daring.
Pustakawan juga mengkurasi materi, mengatur koleksi digital dan fisik, serta mengajarkan keterampilan riset. Biasanya, mereka bekerja dengan jam kerja yang stabil di lingkungan kerja yang tenang, sehingga bisa memiliki keseimbangan kehidupan dan pekerjaan.
3. Manajer Sumber Daya Manusia
Manajer sumber daya manusia bertugas mengawasi hubungan karyawan, tunjangan, dan rekrutmen di dalam perusahaan. Meski mengurus pelayanan terkait karyawan, mereka bisa menikmati jam kerja yang fleksibel, bahkan bisa dilakukan dengan jarak jauh.
4. Psikolog
Psikolog menjadi pekerjaan penting yang membantu orang mengatasi tantangan emosional atau gangguan kesehatan mental. Mereka dapat bekerja di lingkungan klinis, pendidikan, atau penelitian.
Banyak psikolog yang mengatur jadwal mereka sendiri, terutama mereka yang berpraktik secara pribadi, sehingga mereka memiliki kontrol lebih besar atas jam kerja mereka.
5. Insinyur Lingkungan
Insinyur lingkungan bertugas merancang sistem dan teknologi untuk mengelola sumber daya air, udara, dan lahan, serta memecahkan masalah lingkungan. Pekerjaan ini dibutuhkan di banyak lembaga dan perusahaan. Biasanya, mereka memiliki jadwal tersendiri dan sering berada di lapangan untuk bekerja, sehingga bisa fleksibel.
6. Terapis
Terapis baik fisik, pijat, maupun bahasa, termasuk pekerjaan yang bisa fleksibel. Mereka menangani pasien sesuai dengan gangguan yang dialami sesuai jadwal.
Entah bekerja di bawah lembaga pemerintah, swasta, atau pribadi, mereka bisa mengatur jadwal pasien dengan lebih fleksibel sesuai kebutuhan penanganan.
(faz/faz)
