Pengertian Intuisi dalam Psikologi, Begini Cara Mempertajamnya

Intuisi dapat bermanfaat bagi kita dalam kehidupan sehari-hari. Intuisi dapat memberikan manfaat dalam membuat keputusan atau mengambil tindakan yang diperlukan.

Pengertian Intuisi

Dalam Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), intuisi adalah bersifat (secara) intuisi, berdasarkan bisikan (gerak) hati. Selanjutnya arti kata intuisi sendiri adalah daya atau kemampuan mengetahui atau berusaha memahami sesuatu tanpa dipikirkan atau dipelajari.

Sedangkan menurut Kamus Cambridge (Cambridge Dictionary), intuisi memiliki dua arti umum, yaitu kemampuan untuk memahami atau menyadari sesuatu tanpa memikirkannya dan kemampuan memahami sesuatu yang dipahami.

Berdasarkan penjelasan dari Kamus Psikologi American Psychological Association (APA), intuisi diartikan sebagai kemampuan untuk memahami sesuatu dengan segera tanpa memerlukan penalaran secara sadar.

Dilansir dari Psychology Today, intuisi merupakan bentuk pengetahuan yang muncul dalam kesadaran tanpa pertimbangan yang jelas. Hal tersebut bukanlah bersifat magis, melainkan menunjukkan ketika firasat dihasilkan oleh pikiran bawah sadar, yang dengan cepat bergeser melalui pengalaman masa lampau, dan pengetahuan yang bersifat kumulatif.

Intuisi dalam istilah filsafat adalah pengetahuan yang diperoleh melalui pengalaman, atau melalui pengamatan akal. Secara sederhana intuisi dapat ditafsirkan sebagai sumber pengetahuan (the origin of knowledge) yang orisinal dan independen, demikian dikutip dari ensiklopedia Britannica.

Cara Mempertajam Intuisi

Berikut beberapa cara yang bisa dicoba untuk mempertajam intuisi dalam kehidupan sehari-hari, dikutip dari mindbodygreen:

1. Meditasi

Salah satu langkah awal untuk memperkuat intuisi kita adalah dengan bermeditasi. Kegiatan ini mengharuskan kita diam dan menyepi sehingga kita dapat fokus kepada perasaan kita dan berlatih mendengar suara hati sendiri.

2. Mempertajam Indera

Manusia memiliki lima indera yaitu penglihatan, pendengaran, penciuman, peraba, dan pengecap. Perkuat sensitivitas lima indera tersebut, siapa tahu kemudian Anda bisa merasakan indera baru yakni indera keenam.

3. Tuangkan Pikiran dengan Cara Kreatif

Intuisi adalah tentang mengikuti pikiran dan hati. Untuk bisa memahami kedua hal tersebut, seringlah menuangkan pikiran. Akan lebih baik dengan cara yang kreatif seperti menggambar atau menulis jurnal.

4. Menguji 'Tebakan'

Kita sering menebak-nebak bagaimana sesuatu akan terjadi, bukan? Untuk memastikan bahwa intuisi kita benar, coba tulis tebakan Anda tersebut dan lihat nanti, apakah tebakan tersebut benar atau tidak. Jika banyak benarnya, selamat! Berarti intuisi Anda mulai terasah.

5. Memahami Tubuh

Sering kali tanpa kita sadari, tubuh bereaksi lebih cepat daripada pikiran. Terutama ketika kita merasa berada dalam bahaya. Karena itu, jika ingin memperkuat intuisi, kita juga harus memahami tubuh kita. Kenali tanda-tanda yang terjadi pada tubuh kita sebelum sesuatu terjadi. Yang paling mudah dikenali adalah sakit (diawali dengan demam, batuk, dan sebagainya).

6. Meluangkan Waktu di Luar Rutinitas

Menjalankan rutinitas terkadang bisa mengikis intuisi kita, lho. Sebab, kita mengerjakan hal yang sama setiap hari tanpa tantangan. Coba untuk meluangkan waktu melakukan sesuatu di luar rutinitas sesekali.

Anda bisa belajar untuk mengenali perasaan apa yang Anda rasakan ketika melakukan hal di luar rutinitas tersebut. Apakah senang, tegang, excited, atau lainnya.

7. Kembali ke Alam

Sesekali kita juga perlu kembali ke alam dan menikmati suasana tenang dan damai di sana, jauh dari distraksi teknologi. Hal ini memberi kita kesempatan untuk lebih banyak berbicara dengan diri sendiri dan memahami isi pikiran kita sendiri.

8. Kurangi Berpikir, Perbanyak Merasa

Bukan berarti kita tidak perlu lagi berpikir. Di sini maksudnya adalah perbanyak proporsi untuk merasa dan bertindak berdasarkan perasaan, bukan hanya berdasarkan pikiran logis. Tidak perlu khawatir dicap baper, karena memang orang dengan intuisi yang kuat lebih banyak mengandalkan rasa.

9. Lakukan Hal Repetitif yang Menenangkan

Contohnya seperti lari atau jogging, memotong-motong bahan makanan, mewarnai, atau bermain piano. Hal-hal seperti itu akan membantu pikiran kita lebih tenang dan memberi kesempatan untuk meningkatkan intuisi.

10. Membaca Buku tentang Intuisi

Kegiatan membaca sendiri kemungkinan akan membuat pikiran dan perasaan kita berkembang. Karena itu, ada baiknya juga kita membaca buku tentang intuisi supaya lebih memahami bagaimana cara kerja intuisi dan bagaimana mengasahnya.

Demikian penjelasan singkat mengenai pengertian intuisi termasuk menjelaskan tentang cara mempertajamnnya. Semoga bermanfaat dan selamat belajar ya, detikers!

Harus Balance, Kunci Menjaga Fungsi Otak di Usia Muda

Harus Balance, Kunci Menjaga Fungsi Otak di Usia Muda