.webp)
Ada sebuah anggapan yang mengungkapkan seseorang yang mempunyai paha lebih besar lebih berpeluang memiliki umur panjang. Namun, apakah anggapan itu benar? Dosen Fakultas Kedokteran dan Gizi IPB University, Yunita Aryani, memberikan penjelasan perihal tersebut.
Yunita menjelaskan sejumlah penelitian menemukan lingkar paha kecil berkaitan dengan risiko penyakit kardiovaskular dan kematian dini yang lebih tinggi. Hal ini lantaran lingkar paha yang terlalu kecil merupakan indikator massa otot dan status gizi yang kurang baik pada paha.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Penelitian yang diterbitkan dalam British Medical Journal (BMJ) menemukan lingkar paha kecil berhubungan dengan peningkatan risiko penyakit penyakit jantung koroner. Hasilnya, kondisi ini dapat berakibat kematian dini pada laki-laki maupun perempuan.
Lingkar paha terdiri atas tulang, massa otot, lemak subkutan, cairan, dan jaringan lain. Namun, perlu dicatat, dua orang dengan lingkar paha yang sama belum tentu memiliki kondisi kesehatan serupa.
"Menilai derajat kesehatan seseorang hanya dengan melihat jumlah massa otot saja tidak cukup. Kekuatan dan fungsi otot sering kali memberikan informasi yang lebih bermakna daripada ukuran semata," kata Yunita dikutip dari detikEdu, Jumat (21/8/2026).
Lemak di paha dan bokong memiliki karakteristik yang berbeda dengan lemak visceral. Lemak visceral lebih aktif secara metabolik dan berkaitan dengan resistansi insulin, perlemakan hati, diabetes tipe 2, gangguan kolesterol, hipertensi, dan penyakit kardiovaskular lain.
Oleh karena itu, Yunita menegaskan lingkar paha tidak dapat dijadikan indikator kesehatan tunggal. Kesehatan seseorang juga dipengaruhi oleh pola hidup, aktivitas fisik, pola makan, pola tidur, kondisi kesehatan mental, faktor genetik, lingkungan, dan bukti pemeriksaan kesehatan secara berkala.
"Jadi, bukan sekadar seberapa besar pahanya, tetapi apa yang menyusun paha tersebut dan seberapa baik fungsinya. Ingat, bukan besarnya paha, namun massa otot yang terbentuk dari besarnya paha," tegas Yunita.
Artikel ini telah tayang di detikEdu. Baca selengkapnya di sini!
