.webp)
Uban merupakan kondisi rambut kehilangan pigmen melanin sehingga tampak putih atau keabuan. Perubahan warna rambut ini wajar terjadi seiring bertambahnya usia.
Proses Terjadinya Uban
Dikutip dari Jurnal Biomedik Universitas Sam Ratulangi, rambut manusia memperoleh warnanya dari pigmen melanin yang diproduksi oleh sel khusus dalam folikel rambut bernama melanosit. Ada dua jenis melanin yang menentukan warna rambut.
Eumelanin: Memberikan warna hitam atau cokelat pada rambut.
Pheomelanin: Memberikan warna merah pada rambut jika eumelanin tidak hadir.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Seiring bertambahnya usia, jumlah melanosit dalam folikel rambut berkurang sehingga produksi melanin menurun. Akibatnya, rambut kehilangan warna alaminya dan berubah menjadi keabuan atau putih.
Selain itu, melanosit tidak hanya berkurang jumlahnya, tetapi juga mengalami kerusakan fungsi. Pada masa muda, folikel rambut memiliki banyak melanosit aktif. Kerusakan dan kematian sel-sel ini pada usia lanjut menyebabkan rambut beruban.
Faktor Penyebab Rambut Beruban
Stres Oksidatif
Tubuh manusia makin rentan terhadap stres oksidatif seiring bertambahnya usia. Kondisi ini terjadi akibat ketidakseimbangan antara radikal bebas dan antioksidan di dalam tubuh, yang dapat merusak sel-sel, termasuk melanosit. Faktor eksternal seperti paparan sinar matahari, polusi, dan bahan kimia dalam produk perawatan rambut juga mempercepat stres oksidatif dan timbulnya uban.
Faktor Genetik
Faktor genetik berperan besar dalam menentukan kapan seseorang mulai beruban. Jika anggota keluarga, seperti orang tua atau kakek-nenek, mulai beruban di usia tertentu, kemungkinan besar generasi berikutnya akan mengalaminya pada usia yang mirip.
Gaya Hidup dan Kebiasaan
Gaya hidup seperti merokok dan stres yang tidak terkelola juga dapat mempercepat proses munculnya uban.
Cara Memperlambat Kemunculan Uban
Meskipun uban merupakan bagian alami dari proses penuaan, beberapa langkah berikut dapat membantu memperlambat kemunculannya.
Mengonsumsi Makanan Kaya Nutrisi
Asupan makanan kaya vitamin, mineral, dan antioksidan, seperti sayuran hijau, buah-buahan, kacang-kacangan, dan biji-bijian, dapat membantu menjaga kesehatan rambut.
Menghindari Kebiasaan Merokok
Berhenti merokok dapat mengurangi dampak stres oksidatif pada tubuh dan memperlambat penuaan rambut.
Mengelola Stres
Teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau olahraga dapat membantu mengurangi stres yang berkontribusi pada munculnya uban.
Menghindari Paparan Bahan Kimia Berlebihan
Kurangi penggunaan bahan kimia keras pada rambut, seperti pewarna rambut atau produk styling berbahan kimia, untuk menjaga kesehatan melanosit.
Uban adalah bagian tak terpisahkan dari proses penuaan. Namun, dengan menjaga gaya hidup sehat dan mengurangi faktor-faktor yang mempercepat penuaan, Anda dapat memperlambat kemunculannya dan tetap menjaga kesehatan rambut.
Artikel ini ditulis oleh Vincencia Januaria Molo, peserta Magang Bersertifikat Kampus Merdeka di detikcom.
(iws/iws)
