Marshanda menjadi sorotan setelah tampil dengan bentuk tubuh lebih langsing. Tak tanggung-tanggung, aktris tersebut sukses menurunkan berat badan 21 kilogram dalam setahun.
Marshanda bercerita dia berusaha menurunkan berat badan karena sebagai syarat dalam kontrak. Dalam kesepakatan kontrak yang mengharuskannya menurunkan badan hanya memintanya untuk turun sebanyak 15 kilogram.
"Jadinya turun 21 kilogram dalam waktu setahun," kata Marshanda, dilansir dari detikHot, Minggu (15/9/2024).
Demi mencapai berat badannya yang saat ini, ibu satu anak itu menerapkan berbagai metode seperti puasa intermittent dan berolahraga secara rutin.
"Olahraga dan puasa intermittent. Itu yang aku jalani, dan cara ini paling membantu selama setahun aku konsisten," terang Marshanda.
Tak hanya berolahraga dan berpuasa, Marshanda juga mengatur pola makan dengan ketat. Salah satu caranya adalah dengan tidak menyediakan makanan-makanan yang menggoda di rumahnya.
Menurutnya, apa yang ada di dapur seringkali menjadi godaan terbesar. Sehingga ia memutuskan untuk tidak menyimpan makanan yang kurang sehat di rumah.
"Kuncinya salah satunya adalah apa yang ada di dapur pasti kita ambil. Jadi, semua yang enak-enak tidak aku sediakan di rumah," pungkasnya.
Artikel ini telah tayang di detikHot. Baca selengkapnya di sini!
Simak Video "Video: Kemenkes Gelar ASEAN Car Free Day, Kenalkan Gaya Hidup Sehat di CFD"
(dpw/dpw)