.webp)
Pernahkah Anda merasakan mual, rasa asam di mulut, hingga muncul sensasi terbakar yang menjalar di dada? Hal-hal tersebut seringkali mengganggu aktivitas sehari-hari. Apabila Anda pernah mengalami hal-hal seperti yang telah disebutkan, bisa jadi asam lambung Anda sedang naik.
Sebagai tindakan preventif, kami perlu mengenal terlebih dahulu tentang penyakit asam lambung naik atau GERD. Simak informasi selengkapnya mengenai gejala, penyebab, dan cara mengatasi asam lambung naik.
Apa itu Penyakit Asam Lambung?
Melansir situs Healthline, penyakit asam lambung atau Gastroesophageal reflux disease (GERD) adalah ketika isi perut terus bergerak menuju ke kerongkongan. Isi perut ini terkadang mengandung asam yang berlebihan, sehingga dapat mengakibatkan iritasi dan nyeri.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Kondisi ini dapat menyebabkan nyeri ulu hati, heartburn, dan gejala lainnya pada area dada bagian bawah dan perut. Orang yang mengidap penyakit ini mengalami refluks asam lambung lebih dari dua kali setiap minggunya, serta mengalami gangguan paling parah sekitar sekali dalam seminggu.
Gejala Asam Lambung Naik atau GERD
Gejala GERD yang paling umum adalah nyeri ulu hati. Selain itu dapat berupa:
• Rasa terbakar di perut yang dapat menjalar naik ke area dada, leher, dan tenggorokan.
• Rasa asam atau pahit di bagian belakang mulut.
• Regurgitasi makanan atau cairan dari perut ke dalam mulut.
Gejala GERD lainnya yang mungkin terjadi, antara lain:
• Batuk kronis
• Perasaan penuh atau terasa ada benjolan di belakang tenggorokan
• Suara serak
• Bau mulut
Penyebab Asam Lambung Naik
Bersumber dari situs Cedars Sinai, GERD terjadi ketika asam lambung dari perut naik ke kerongkongan. Tubuh manusia memiliki Lower Esophageal Sphincter (LES). LES adalah sebuah otot yang berfungsi untuk mencegah asam lambung berbalik ke arah kerongkongan.
Ketika LES Anda terlalu sering atau terlalu lama mengendur, maka asam lambung akan kembali naik ke kerongkongan. Selain itu, terdapat beberapa kebiasaan atau gaya hidup yang dapat menyebabkan GERD, yaitu:
• Kelebihan berat badan
• Makan berlebihan
• Terlalu banyak mengonsumsi jeruk, cokelat, makanan berlemak, dan pedas
• Mengonsumsi kafein
• Minum alkohol
• Merokok
• Menggunakan aspirin dan obat pereda nyeri yang dijual bebas
• Pembengkakan pada lapisan perut
• Luka yang menyakitkan (ulkus) pada lapisan perut atau kerongkongan, atau bagian pertama dari usus kecil (duodenum)
• Kondisi alergi pada kerongkongan (esofagitis eosinofilik)
Cara Mencegah Asam Lambung Naik
Lebih baik mencegah daripada mengobati, melansir dari Medical News Today, berikut ini tips untuk mencegah datangnya penyakit asam lambung:
• Mempertahankan berat badan ideal
• Hindari makan kurang dari 3 jam sebelum tidur
• Menjaga pola tidur yang baik
• Meninggikan kepala sekitar 6-8 inci saat tidur
• Hindari merokok
• Membatasi konsumsi alkohol
• Makan dengan porsi yang cukup
• Membatasi asupan kafein
Demikian informasi seputar penyakit asam lambung, lengkap beserta penjelasan gejala, penyebab, dan langkah pencegahannya. Semoga informasi ini bermanfaat. Salam sehat!
Artikel ini ditulis oleh Zheerlin Larantika Djati Kusuma, peserta Magang Bersertifikat Kampus Merdeka di detikcom.
(nor/nor)
