10 Manfaat Daun Bidara Bagi Kesehatan dan Efek Sampingnya

Daun bidara adalah salah satu tanaman herbal yang sering dijadikan sebagai bahan untuk obat tradisional. Hal ini dapat terjadi karena manfaat daun bidara dapat berfungsi untuk menyembuhkan berbagai permasalahan kesehatan.

Tanaman daun bidara merupakan tanaman yang berasal dari wilayah Asia Tengah yang menyebar luas ke berbagai tempat. Ciri-cirinya memiliki daun yang kecil dan bentuk buahnya bulat kecil berwarna hijau.

Nah, dalam artikel ini kita akan membahas mengenai manfaat daun bidara beserta efek sampingnya. Untuk mengetahui informasi selengkapnya, mari kita simak penjelasannya di bawah ini!

Kandungan Nutrisi Daun Bidara

Manfaat yang diberikan oleh daun bidara tentu tidak terlepas dari kandungan nutrisi yang terdapat di dalamnya. Berdasarkan wawancara detikcom bersama dokter, praktisi herbal, dan peneliti di HortusMed Wellness Center, dr Danang Ardiyanto, MKM, berikut ini adalah daftar kandungan nutrisi dalam daun bidara:

- Vitamin A.
- Flavonoid.
- Tanin.
- Saponin.
- Karbohidrat.
- Vitamin C.
- Vitamin E.
- Jujubosid B.
- Jujubogenin glikosida.
- Jujubasaponin IV.
- Flavonol glikosida.
- Rutin.
- Diglucosylphloretin.

Senyawa aktif di daun bidara:

- Ceryl alcohol.
- Polifenol.
- Tanin.
- Terpenoid dan alkaloid protopine.
- Berberine.
- Flavonoid seperti quercetin dan kaempferol.
- Sterol, yaitu sitosterol, stigmasterol, lanosterol, diosgenin.

Manfaat Daun Bidara Bagi Kesehatan

Daun bidara adalah tanaman herbal yang memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan. Berikut ini adalah 1 manfaat daun bidara untuk kesehatan:

1. Membantu Mencegah Diabetes

Manfaat daun bidara yang pertama adalah untuk membantu mencegah penyakit diabetes. Tanaman ini dipercaya mampu menurunkan kadar gula darah di dalam tubuh.

Untuk kamu yang ingin mengonsumsi daun bidara, kamu cukup merebus air dengan daun bidara dan meminum air rebusan tersebut. Lakukanlah hal ini dengan rutin untuk membantu mencegah munculnya diabetes dan mengendalikan gula darah.

2. Mengatasi Masalah Pencernaan

Selain mampu membantu untuk mencegah diabetes, manfaat daun bidara juga bisa mengatasi masalah pencernaan. Misalnya, ketika kamu mengalami maag, daun bidara bisa dijadikan alternatif untuk mengatasi permasalahan tersebut.

Ekstrak dari daun bidara mempunyai kemampuan untuk mengeluarkan racun yang ada di dalam sistem pencernaan sehingga bisa mengatasi gangguan pencernaan dan mencegah infeksi. Bagi kamu yang ingin mengatasi masalah pencernaan, kamu bisa merebusnya dan meminum air rebusannya untuk mengeluarkan racun di dalam sistem pencernaan.

3. Anti Depresan

Dilansir dari jurnal berjudul Berbagai Manfaat Daun Bidara (Ziziphus Mauritiana Lamk) Bagi Kesehatan di Indonesia oleh Maulana Siregar, tanaman ini juga memiliki manfaat sebagai antidepresan. Daun bidara memiliki berbagai zat yang berfungsi sebagai anti depresan.

Khasiat antidepresan pada daun bidara disebabkan oleh zat alkaloid dan flavonoid yang mempunyai efek pada otak untuk menimbulkan potensi stimulasi susunan saraf pusat yang bisa membantu untuk menghambat terjadinya depresi. Kamu bisa mengonsumsi olahan daun bidara untuk mendapatkan hasil yang baik di dalam tubuh.

4. Mengatasi Bekas Luka

Sifat anti inflamasi dan juga anti bakteri yang terdapat dalam daun bidara bisa bermanfaat dalam menyembuhkan atau mengatasi bekas luka. Sifat anti inflamasi dan anti bakteri ini bisa membantu mempercepat penyembuhan luka yang terdapat di kulit.

Kandungan glikosida yang terdapat di dalamnya juga dapat menghilangkan bekas luka dan menyembuhkan luka bakar. Untuk mengobatinya, kamu bisa menggunakan bubuk ekstrak daun bidara yang diaplikasikan pada area kulit yang terluka.

5. Meningkatkan Nafsu Makan

Menurut buku berjudul Rempah-rempah oleh Inti Aisyah, daun bidara juga bisa bermanfaat untuk meningkatkan nafsu makan. Kekurangan nafsu makan akan mengurangi keinginan kamu untuk makan sehingga kamu berpotensi untuk kekurangan nutrisi dan berat badan pun akan menurun.

Daun bidara mengandung senyawa dan aroma yang menyegarkan yang mampu meningkatkan nafsu makan. Tanaman ini bisa diolah menjadi kapsul atau teh untuk mendapatkan manfaat ini.

6. Mengatasi Kulit Kering

Kulit kering tentunya akan sangat mengganggu penampilan, untuk mengatasinya kamu bisa memanfaatkan daun bidara. Tanaman ini memang terkenal sebagai bahan perawatan kecantikan kulit sejak zaman dahulu.

Siapkanlah daun bidara yang segar lalu hancurkan dan tambahkan sedikit air. Jadikan campuran itu sebagai masker kulit di wajah kamu, bisa juga ditambahkan dengan madu atau perasan jeruk lemon.

7. Mengobati Jerawat

Selain mengatasi kulit kering, daun bidara juga bermanfaat untuk mengobati jerawat yang membandel di wajah. Tanaman ini mampu membersihkan kulit dan menjaga kesehatannya dengan baik.

Cukup tumbuk beberapa lembar daun sampai halus lalu tambahkan sedikit air sampai teksturnya agak kental. leskan pada wajah yang berjerawat dan lakukan perawatan secara teratur untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

8. Mengatasi Flu

Daun bidara diketahui juga bisa mempercepat penyembuhan penyakit yang disebabkan oleh infeksi bakteri atau virus, termasuk flu. Manfaat ini muncul dari kandungannya yang bersifat anti bakteri aktif yang bisa melawan penyebaran infeksi bakteri atau virus.

9. Membantu Mengobati Insomnia

Kandungan saponin yang ada di dalamnya dapat bermanfaat untuk mengatasi insomnia dan memberikan efek menenangkan. Untuk mendapatkan manfaatnya, kamu bisa menjadikannya dalam bentuk teh.

10. Analgesik/pereda nyeri

Berdasarkan penjelasan dari dr Danang, manfaat daun bidara juga bisa sebagai analgesik atau meredakan nyeri. Kandungan flavonoid dan saponin pada daun bidara dapat memberikan efek pereda nyeri dan pelemas otot.

Efek Samping Jika Konsumsi Berlebih

Menurut penjelasan dari dr Danang Ardiyanto, dari berbagai penelitian etnofarmakologi sejauh ini, daun bidara memiliki efek samping yang sangat rendah jika dikonsumsi secara oral pada dosis wajar. Meski demikian, bahaya obat herbal daun bidara yang mungkin timbul adalah reaksi alergi pada kulit. Apabila mengalami kulit kemerahan, ruam, biduran, dan gatal, segera hentikan penggunaan.

Nah, itu dia penjelasan mengenai manfaat daun bidara dan efek samping dari penggunaanya. Semoga artikel ini bisa bermanfaat bagi para pembaca.

Pesona Wisata Sumenep: Pantai, Sejarah, dan Tradisi

Pesona Wisata Sumenep: Pantai, Sejarah, dan Tradisi