.webp)
Cegukan biasanya dapat hilang dengan sendirinya. Namun jika tidak hilang dalam jangka waktu yang lama, cegukan dapat menyebabkan Anda menjadi tidak nyaman. Cara mengatasi cegukan secara alami bisa dengan hanya mengatur napas.
Dilansir dari detikHealth, cegukan merupakan suara-suara kecil aneh yang bisa keluar dari mulut Anda yang keluar tanpa pemberitahuan sebelumnya. Namun tahukah Anda mengapa cegukan terjadi?
Cegukan dapat terjadi karena banyak alasan. Beberapa di antaranya bersifat fisik dan sebagian emosional. Hal itu karena iritasi yang sebenarnya terjadi di saraf yang menghubungkan otak ke diafragma.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Beberapa penyebab cegukan antara lain seperti dilansir WebMD:
Baca juga: Vaksinasi Booster Dosis Kedua Dimulai Besok |
a. Makan terlalu banyak atau terlalu cepat
b. Merasa gugup atau bersemangat
c. Minum minuman berkarbonasi atau terlalu banyak alkohol
d. Perubahan suhu tubuh yang tiba-tiba
Cegukan yang berlangsung beberapa saat juga dapat disebabkan oleh gangguan sistem saraf pusat seperti ensefalitis atau meningitis, atau gangguan metabolisme seperti diabetes atau gagal ginjal. Namun ada juga kasus tetapi cegukan yang dapat bertahan lama. Namun kasus ini biasanya jarang terjadi.
Jika Anda cegukan selama lebih dari 2 hari atau cukup parah sampai mengganggu makan, bernapas, tidur atau menyebabkan tertekan, Anda harus membuat janji dengan dokter. Bicarakan segera dengan dokter jika Anda mengalami sakit perut, demam, sesak napas, muntah, atau batuk darah akibat cegukan Anda.
Bagaimana cara mengatasi cegukan secara alami?
Beberapa ahli menyebut menahan napas dan menelan tiga kali atau menarik napas dalam-dalam mungkin bisa membantu menghentikan cegukan. Kedua teknik itu bisa membuat karbondioksida menumpuk di paru-paru Anda, yang mungkin membuat rileks diafragma.
Cara menghentikan cegukan lainnya yakni minumlah segelas air. Bisa juga dengan mencampur dengan satu sendok teh gula.
Jika semuanya gagal, dan cegukan Anda berlanjut selama beberapa hari atau lebih, atau ada dampak seperti sakit perut, demam, dan nafas pendek, serta muntah, segera periksa ke dokter. Dokter dapat memberikan obat untuk menghentikan cegukan dan dampaknya.
(kws/kws)
