Berita dan Informasi Tips lari jarak jauh Terkini dan Terbaru Hari ini - detikcom

Latihan Marathon 16 Minggu, Rahasia Pelari Pro Tuntaskan 42K Tanpa Drop

Ikuti jadwal latihan marathon 16 minggu lengkap dengan sesi long run, recovery, dan nutrisi agar tubuh siap hadapi 42 km tanpa cedera.

Kunci sukses lari jarak jauh ada pada pacing, hidrasi, dan mental. Temukan 10 tips praktis agar kuat berlari hingga puluhan kilometer tanpa drop.

#tips lari jarak jauh #interval training #jadwal latihan 16 minggu #jadwal latihan lari marathon #kekuatan tubuh #kesehatan #lari 42k #lari jarak jauh #latihan marathon #long run