Berita dan Informasi Long run Terkini dan Terbaru Hari ini - detikcom

Latihan Marathon 16 Minggu, Rahasia Pelari Pro Tuntaskan 42K Tanpa Drop

Ikuti jadwal latihan marathon 16 minggu lengkap dengan sesi long run, recovery, dan nutrisi agar tubuh siap hadapi 42 km tanpa cedera.

Seorang pria di Bogor mengalami kondisi aneh dan menyakitkan saat menjalani long run. Putingnya tiba-tiba berdarah hingga mengotori bajunya.

#cedera olahraga #interval training #jadwal latihan 16 minggu #jadwal latihan lari marathon #kekuatan tubuh #kesehatan pelari #lari 42k #latihan marathon #nutrisi untuk pelari #pelari jarak jauh