Berita dan Informasi Serat Terkini dan Terbaru Hari ini - detikcom

WolipopSenin, 11 Mei 2026 05:30 WIB

Tren Makan Tinggi Serat Ramai di TikTok, Ini Manfaatnya untuk Tubuh dan Kulit

Serat penting untuk kesehatan, kini tren fibermaxxing mendorong konsumsi 25-35 gram sehari. Manfaatnya termasuk pencernaan optimal dan risiko kanker menurun.

detikHealthMinggu, 10 Mei 2026 13:03 WIB

8 Alasan Harus Sering-sering Makan Sayur, Termasuk Kontrol Berat Badan

Data menunjukkan lebih dari 90 persen penduduk Indonesia kurang makan sayur dan buah. Padahal banyak nutrisi dan manfaat kesehatan bisa didapat dari sana.

detikSumutJumat, 08 Mei 2026 03:01 WIB

Benarkah Beras Merah Baik untuk Penderita Diabetes? Ini Faktanya

Beras merah lebih baik untuk penderita diabetes dibanding beras putih. Kaya serat dan nutrisi, beras merah membantu mengontrol kadar gula darah.

detikFoodRabu, 06 Mei 2026 05:00 WIB

5 Sayur Ini Ternyata Lebih Sehat Dimakan dengan Kulitnya

Jangan buru-buru kupas kulit sayur! Wortel, kentang, hingga kentang ternyata lebih sehat dimakan dengan kulit karena kaya serat dan antioksidan.

detikHealthSabtu, 02 Mei 2026 07:04 WIB

Infografis: 5 Buah Ini Tak Perlu Dikupas, Kulitnya Bisa Dimakan

Beberapa jenis buah punya kandungan nutrisi yang tinggi di kulitnya. Bukan cuma tak perlu dikupas, kadang malah lebih sehat dimakan sekalian sama kulitnya.

detikHealthMinggu, 26 Apr 2026 12:05 WIB

Simpan Buah di Kulkas: Utuh Vs Dipotong-potong, Mana Lebih Sehat?

Banyak memotong buah dulu sebelum disimpan di kulkas supaya lebih praktis. Cara ini memudahkan, terutama saat ingin makan buah tanpa repot memotongnya lagi.

detikFoodMinggu, 26 Apr 2026 05:00 WIB

Rutin Makan Alpukat Tiap Hari? Ini Efeknya ke Tubuh dalam 2 Minggu

Rutin makan alpukat tiap hari selama dua minggu, apa benar bikin tubuh lebih sehat? Ini perubahan yang akan dialami tubuh usai rutin konsumsi alpukat.

detikFoodRabu, 22 Apr 2026 06:00 WIB

Menu Sarapan Sehat ala Dokter, Oatmeal Aneka Topping Jadi Andalan!

Menu sarapan ini menjadi pilihan banyak dokter dengan jadwal yang super padat karena dinilai bernutrisi untuk menjaga energi sepanjang hari. Apa saja ya?

WolipopSelasa, 21 Apr 2026 08:30 WIB

Ini Buah Paling Efektif untuk Mengatasi Sembelit

Buah kaya serat dan enzim yang efektif mengatasi sembelit. Konsumsi 1-2 cangkir per hari untuk pencernaan sehat dan optimal.

detikHealthMinggu, 19 Apr 2026 14:03 WIB

Kenapa Buah Potong Lebih Sehat Dibanding Jus? Begini Teorinya

Jus buah mungkin praktis, tetapi tidak setara dengan buah utuh dalam mengontrol gula darah. Serat dalam buah utuh membantu stabilisasi gula darah.