Berita dan Informasi Pola tidur Terkini dan Terbaru Hari ini - detikcom

detikEduJumat, 06 Feb 2026 20:30 WIB

Ternyata Ada 5 Jenis Pola Tidur! Ini Kata Peneliti

Penelitian McGill University mengungkap lima tipe tidur manusia, membagi night owl dan early bird lebih rinci.

detikEduMinggu, 01 Feb 2026 06:00 WIB

Jika Ingin Efektif Memulai Kebiasaan Baru, Ternyata Hal Ini Harus Diubah Lebih Dulu

Ternyata ini rahasia untuk memulai kebiasaan baru yang efektif. Ubah pola tidur dulu?

detikJabarSabtu, 31 Jan 2026 20:00 WIB

Penyebab Kantuk Setelah Buka Puasa dan Cara Mengatasinya

Rasa kantuk setelah berbuka puasa wajar terjadi. Temukan penyebabnya dan cara mengatasinya agar tetap bertenaga untuk ibadah malam.

detikBaliSelasa, 27 Jan 2026 09:45 WIB

6 Kebiasaan Malam Ini Bantu Jaga Otak Tetap Sehat

Rutinitas malam yang tepat dapat menjaga kesehatan otak. Temukan enam kebiasaan sederhana, seperti membaca dan meditasi, untuk mendukung fungsi kognitif optimal

detikSumbagselSenin, 26 Jan 2026 22:40 WIB

7 Cara Mengatasi Insomnia yang Efektif dan Mudah Dilakukan

Insomnia dapat mengganggu kesehatan dan produktivitas. Ketahui penyebabnya serta 7 cara mengatasi insomnia yang efektif dan mudah dilakukan di rumah.

detikSumbagselJumat, 23 Jan 2026 23:20 WIB

Pola Tidur Berantakan? Ini Cara Memperbaiki Circadian Rhythm dengan Tepat

Gangguan circadian rhythm dapat membuat pola tidur berantakan. Dengan jadwal tidur teratur dan gaya hidup sehat, kualitas tidur bisa kembali optimal.

detikFoodRabu, 21 Jan 2026 16:00 WIB

Nenek 101 Tahun Ini Ternyata Sering Begadang dan Ngemil Malam Hari!

Punya kebiasaan ngemil hingga rajin begadang, wanita berusia 101 tahun asal China ini tetap fit dan sehat di usia yang sudah masuk satu abad. Ini kisahnya!

detikEduSabtu, 10 Jan 2026 19:00 WIB

Bukan Mitos, Dosen Unair Bilang Kurang Tidur Bisa Picu Penyakit Ini pada Remaja

Kurang tidur dikenal sebagai sumber dari berbagai macam penyakit. Salah satunya adalah penyakit yang kerap menyerang remaja.

detikHealthKamis, 08 Jan 2026 07:01 WIB

Tidur Lama tapi Tetap Terasa Lelah Saat Bangun? Cari Tahu Sebabnya Bareng Sleep Coach

Tak sedikit orang merasa telah tidur cukup lama, namun tetap bangun dengan tubuh terasa lelah. Lantas, apa pemicunya? Simak penjelasan dari sleep coach.

detikHealthSelasa, 06 Jan 2026 22:31 WIB

Jarang Tidur Malam karena Banyak Lemburan? Begini Cara Menebusnya di Siang Hari

Bagi pekerja yang sering lembur hingga larut malam, mendapatkan tidur berkualitas bukan hal mudah. Namun, bukan berarti hal itu tidak bisa. Begini solusinya.