
Cara Mengatasi Cemas Saat mau Tidur
Siapa yang pernah mengalami cemas saat malam hari? Ini tentu membuat seseorang sulit tidur atau tidur nyenyak. Begini caranya mengatasi cemas saat mau tidur.
Siapa yang pernah mengalami cemas saat malam hari? Ini tentu membuat seseorang sulit tidur atau tidur nyenyak. Begini caranya mengatasi cemas saat mau tidur.
Temukan pesona Air Terjun Tibu Sampi di Tabanan, lokasi tersembunyi untuk meditasi dan healing. Nikmati keindahan alam yang menyejukkan dan gratis!
Pakar menemukan penyebab orang-orang terbangun pukul 3 pagi. Hindari ya!
Anjasmara mengungkapkan kisah awal mula ia menekuni yoga. Olahraga tersebut membuatnya lebih tenang dan fokus dalam menjalani hidup.
Anjasmara kini jadi pelatih yoga setelah mengalami stres di masa lalu.
Ini makna pelepasan lampion pada peringatan Hari Raya Waisak. Sebagai harapan dan doa bagi seluruh makhluk.
Demi Moore menceritakan pengalamannya yang sempat menjalankan diet ketat dan olahraga yang membuat tubuhnya 'tersiksa'. Hal ini dilakukannya demi karier.
Jaga kesehatan otak dengan kebiasaan malam yang baik. Terapkan tidur teratur, meditasi, batasi gadget, baca buku, olahraga ringan, dan asah otak.
Otak memiliki peranan yang sangat penting bagi tubuh. Berikut kebiasaan malam hari yang bisa bikin otak sehat.
Meditasi pagi membantu menenangkan pikiran, mengurangi stres, dan meningkatkan produktivitas. Temukan cara sederhana untuk memulai rutinitas meditasi Anda.