
Upaya Menolak Pikun Saat Tua
Kebiasaan sehat di usia produktif dapat mencegah demensia. Fokus pada pola makan, tidur, hidrasi, dan olahraga untuk menjaga kesehatan otak jangka panjang.
Kebiasaan sehat di usia produktif dapat mencegah demensia. Fokus pada pola makan, tidur, hidrasi, dan olahraga untuk menjaga kesehatan otak jangka panjang.
Semakin bertambahnya usia, kapasitas memori umumnya semakin berkurang. Tapi tentu kamu tak ingin mulai pikun di usia muda.
Makanan fermentasi tidak hanya baik untuk kesehatan pencernaan, tapi juga untuk kesehatan otak. Apa saja daftar makanannya?
Berikut ini adalah makanan-makanan sehat untuk otak yang bisa membantu mencegah pikun di usia tua. Ternyata mudah untuk didapatkan.
Konsenstrasi seseorang juga dipengaruhi oleh makanan yang dikonsumsi sehari-hari. Jika ingin meningkatkan konsentrasi, sebaiknya hindari 5 makanan ini.
Meski nikmat, beberapa makanan ternyata dapat berbahaya bagi otak jika dikonsumsi secara berlebihan. Berikut beberapa daftar makanan yang harus diwaspadai.
'Brain fog' atau kondisi kesulitan fokus terhadap satu hal bisa disebabkan karena konsumsi makanan tertentu. Seperti 5 makanan ini yang sebaiknya dihindari.
Jika sulit fokus dan gampang lupa, kamu perlu mengonsumsi makanan yang bernutrisi tepat untuk otak. Rasanya enak-enak, mulai dari ikan tuna hingga walnut.
Kamu perlu fokus dan konsentrasi untuk menjalankan aktivitas sehari-hari. Untuk itu, perlu menjaga tubuh tetap sehat dan menjaga asupan makanan.
Ada makanan yang membantu menyehatkan otak dan memperkuat daya ingat. Dokter Saddam Ismail menyebutkan beberapa makanan yang baik untuk kesehatan otak.