
Mau Olahraga? Ini 5 Aturan Waktu Makan yang Tepat
Saat menjalani olahraga, banyak yang bingung menentukan waktu makan. Ada beberapa aturan yang perlu diperhatikan untuk menentukan waktu makan dan olahraga.
Saat menjalani olahraga, banyak yang bingung menentukan waktu makan. Ada beberapa aturan yang perlu diperhatikan untuk menentukan waktu makan dan olahraga.
Olahraga yang rutin diperlukan untuk menjaga kesehatan, baik secara fisik maupun mental. Jika ingin olahraga pagi, lebih baik sarapan dulu atau nggak ya?
Banyak orang masih bingung soal lebih baik makan sebelum olahraga atau sesudah? Ternyata jawabannya tergantung tujuan olahragamu!
Banyak orang yang bertanya-tanya apakah sebelum berolahraga harus makan terlebih dahulu atau latihan dengan perut kosong. Simak di sini jawabannya.