Berita dan Informasi Latihan interval Terkini dan Terbaru Hari ini - detikcom

Latihan Interval: Kunci Rahasia biar Lari Makin Cepat dan Staminanya Gila

Tingkatkan performa lari dengan interval training. Simak pola durasi dan intensitas terbaik agar kecepatan dan stamina meningkat signifikan.

Gunakan latihan interval, hill run, dan tempo run untuk tingkatkan pace 10K. Rahasia pelari cepat tanpa kehilangan tenaga di akhir lomba.

Latihan interval cocok untuk pemula yang ingin tingkatkan performa. Kombinasikan sprint dan jogging 1:2 agar hasil cepat terasa.

Seorang wanita bernama April menceritakan pengalamannya mencoba japanese walking. Ternyata banyak manfaat yang dirasakannya, apa saja?

#kebugaran #cara lari cepat 10k #daya tahan #daya tahan tubuh #gaya hidup sehat #hill run #interval training lari pemula #japanese walking #kardio #kesehatan fisik