
6 Sarapan Tinggi Protein untuk Membantu Capai Berat Badan Ideal
Diet tinggi protein dan rendah karbohidrat belakangan ini menjadi sangat populer. Mulai harimu dengan sarapan 6 makanan tinggi protein berikut ini.
Diet tinggi protein dan rendah karbohidrat belakangan ini menjadi sangat populer. Mulai harimu dengan sarapan 6 makanan tinggi protein berikut ini.
Mayoritas orang melakukan diet dengan mengurangi asupan karbohidrat. Berikut dampak berbahaya dari diet karbohidrat bagi tubuh
Diet rendah karbo bisa jadi diet yang tepat bagi pengidap diabetes, terutama diabetes tipe 2. Mengurangi karbo olahan dan perbanyak sayuran adalah solusinya.
Diet tanpa karbo memang terlihat menarik karena tak makan karbohidrat sebanyak-banyaknya. Tetapi bahayanya tetap mengintai, seperti kehilangan nutrisi penting.
Demi tubuh yang sehat, Awkwafina coba jalani diet keto. Ia bahkan pernah mencoba program diet lain, namun hanya bertahan selama beberapa hari saja.
Diet ini juga bermanfaat untuk memperbaiki parameter metabolik. Bahkan beberapa penelitian menyebut diet ini bermanfaat bagi para pengidap diabetes. Kok bisa?
Musisi dan produser musik ternama, Maia Estianty putuskan diet keto jelang Lebaran. Sang suami pun memasakkan sajian enak untuk istri tercintanya.
Diet keto untuk menurunkan berat badan sebaiknya jangan dilakukan terlalu lama, cukup 3-6 bulan. Setelah itu kembali pada asupan nutrisi seimbang bagi tubuh.
Diet keto perlu adaptasi 3-14 hari pada tubuh yang terbiasa mengonsumsi karbohidrat. Diet tak perlu mengakibatkan stres meski mengontrol ketat porsi makan.
Setelah diet keto 2 tahun, berat badan dr Piprim menjadi 72-73 kilogram dari yang semula 95 kilogram dengan tinggi badan 173 sentimeter.