Berita dan Informasi Body and soul Terkini dan Terbaru Hari ini - detikcom

Meditasi dengan Lukisan Bisa Menangkal Stres dan Depresi

Melukis butuh kesabaran, dan karenanya bisa jadi metode terapi efektif untuk berbagai masalah kejiwaan. Tertarik mencoba?

Ada banyak teknik meditasi untuk menyeimbangkan emosi dan pikiran. Salah satu yang unik adalah dengan melukis dengan teknik zen painting.

Meditasi tidak harus dilakukan di ruangan khusus. Di rumah sendiri, teknik meditasi pernapasan sederhana juga bisa dilakukan untuk mengatasi stres.

Meditasi adalah proses untuk melatih pikiran agar lebih fokus. Banyak juga yang bermeditasi untuk mengurangi stres dan mengembangkan konsentrasi.

#kesehatan jiwa #meditasi #zen painting #depresi #korea selatan #melukis #otak #pernapasan #stres