detikers pernah nggak menghabiskan waktu berjam-jam membaca berita negatif di media sosial, padahal niat awalnya cuma ingin menghabiskan waktu sebentar untuk scrolling. Fenomena ini dikenal dengan istilah doomscrolling.
Fenomena ini terjadi ketika seseorang terus-menerus mencari atau membaca informasi negatif. Padahal membaca berita negatif itu berpotensi bikin cemas.
Sekilas, kebiasaan ini mungkin terlihat seperti aktivitas biasa saat menggunakan media sosial. Namun, jika dilakukan terus-menerus, doomscrolling dapat memengaruhi kesehatan mental dan aktivitas sehari-hari. Lantas, apa yang membuat kebiasaan ini sulit dihentikan?
Apa Itu Doomscrolling?
Doomscrolling merupakan kebiasaan seseorang yang terus-menerus membaca atau melihat berita negatif melalui media sosial. Konten yang dikonsumsi biasanya berkaitan dengan bencana, konflik, hingga berbagai peristiwa buruk yang dapat menimbulkan rasa khawatir.
Dilansir dari Fakultas Psikologi Universitas Indonesia (UI), doomscrolling merupakan fenomena modern yang semakin umum terjadi dan dapat berdampak buruk pada kesehatan mental. Meski mengikuti perkembangan berita itu penting, paparan konten negatif secara berlebihan justru dapat meningkatkan kecemasan dan stres.
Dengan kebiasaan mengakses informasi secara lebih sadar dan terkontrol, seseorang tetap bisa mendapatkan berita terbaru tanpa terjebak dalam siklus doomscrolling yang melelahka. Kebiasaan ini sering muncul karena rasa penasaran dan keinginan untuk mengetahui perkembangan informasi terbaru.
Namun, semakin banyak berita negatif yang dibaca, seseorang justru bisa semakin sulit berhenti menggulir layar ponselnya.
Simak Video "Video Farid Azhar Ingatkan Anak Muda Waspadai Jebakan Konsumtif Digital"
(astj/astj)