.webp)
Postur tubuh yang kekar, kuat, dan bugar menjadi salah satu faktor yang mendukung performa Erling Haaland di atas lapangan. Di balik kemampuan fisiknya yang impresif, penyerang asal Norwegia itu menjalani pola makan dengan asupan kalori yang jauh di atas rata-rata orang dewasa.
Pemain Timnas Norwegia itu ternyata mengonsumsi sekitar 6.000 kalori per hari untuk memenuhi kebutuhan energi dan menunjang kebugaran tubuhnya. Untuk memenuhi 6.000 kalori per hari, dia fokus pada makanan berkualitas tinggi, terutama sumber protein dan lemak sehat, salah satunya daging.
Striker Manchester City itu memang doyan potongan daging sapi berukuran besar seperti tomahawk steak. Tidak hanya daging biasa, dia juga mengonsumsi organ sapi seperti hati dan jantung sapi.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Selain daging, susu juga menjadi bagian dari rutinitas makan Haaland. Ia sering mengonsumsi susu mentah atau raw milk yang disebutnya sebagai salah satu sumber nutrisi alami.
Haaland terkadang mengonsumsi susu bersamaan dengan kopi, madu, serta bahan lain untuk mendukung kebutuhan energi hariannya. Menu sarapan Haaland juga cukup berbeda dari kebanyakan orang.
Ia mengonsumsi telur, roti sourdough, kopi, serta susu. Meski terlihat sederhana, kombinasi tersebut memberikan asupan protein, karbohidrat, dan lemak yang dibutuhkan untuk menjalani latihan berat.
Menariknya, diet Haaland tidak sepenuhnya hanya berisi makanan tinggi protein. Ia juga gemar terhadap makanan India.
Pria 25 tahun ini pernah mengungkapkan menyukai beberapa hidangan seperti butter chicken, lamb chops, dan garlic naan. Makanan India menjadi hiburan bagi Haaland disela-sela menjalani diet ketat tinggi kalori yang harus terus dilakukan setiap hari.
Namun perlu diingat bahwa pola makan seperti ini tidak cocok untuk dilakukan semua orang. Perlu penanganan ahli gizi agar diet tinggi kalori berhasil dilakukan tanpa menyebabkan efek samping negatif terhadap kesehatan.
Dengan fisik yang bugar Haaland tampil gacor di Piala Dunia 2026. Hingga babak 32 besar Haaland telah mencetak lima gol. Jumlah gol Haaland bisa bertambah karena Norwegia melaju ke babak 16 besar setelah mengalahkan Pantai Gading 2-1.
(astj/astj)
