.webp)
Memakai sepatu kesempitan tidak hanya membuat aktivitas tidak nyaman. Ada efek samping jika menggunakan sepatu kesempitan dalam jangka panjang, salah satunya bikin saraf terjepit.
Dokter Spesialis Lutut dan Kaki, Charles Apulta Meliala, menjelaskan dalam jangka pendek, memakai sepatu yang terlalu kecil dapat menyebabkan nyeri. Jika tidak diganti, maka hal ini dikhawatirkan akan menyebabkan keluhan jangka panjang yang lebih banyak.
"Dampak jangka pendek yang dapat dialami pasien tentunya akan merasa nyeri, terutama di bagian yang tertekan, namun perlu dipertimbangkan bahwa jangka panjang dapat menyebabkan kumpulan keluhan akibat bentuk alas kaki yang tidak proper," ujarnya saat diwawancarai detikSumut, Selasa (12/5/2026).
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Dalam jangka panjang, dr. Charles menyebut menggunakan ukuran sepatu yang terlalu kecil dalam jangka panjang dapat menyebabkan jaringan menjadi terjepit. Jaringan terjepit ini dapat mengganggu saraf dan membuat aliran pembuluh darah terhambat.
"Ukuran sepatu terlalu kecil akan membuat jaringan menjadi terjepit. Yang mana, lambat laun akan membuat jaringan seperti saraf dan pembuluh darah juga menjadi terjepit dan terhambat alirannya," lanjutnya.
Untuk itu, dr. Charles memberikan beberapa tips memilih sepatu yang tepat demi kenyamanan dan kesehatan kaki jangka panjang. Ukuran yang tepat dengan sisi belakang yang sedikit lebih tinggi serta lengkungan untuk support bagian dalam kaki agar bentuk kaki tetap terjaga.
"Ya, ukuran yang pas/proper, tentu sangat disarankan, sisi belakang harus sedikit lebih tinggi dari sisi depan, dengan arch support di bagian kaki sisi dalam, agar menjaga kontur dari kaki tersebut," tutupnya.
(astj/astj)
