.webp)
Musim hujan di Indonesia selalu identik dengan suhu dingin yang menusuk tulang, sehingga membuat tubuh memerlukan sesuatu yang membuat hangat dari dalam.
Nah minuman herbal jadi salah satu cara untuk menghangatkan tubuh di kala musim hujan. Tidak cuma sekedar hangat, minuman herbal yang khas Indonesia ini juga punya segudang manfaat.
Dilansir dari laman Dinas Kesehatan Daerah Istimewa Yogyakarta, berikut 7 minuman herbal yang bisa detikers konsumsi.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
1. Wedang Jahe
Siapa yang tidak tahu dengan minuman legendaris tersebut. Wedang jahe berfungsi sebagai anti peradangan, anti oksidan yang kuat, meningkatkan sirkulasi udara, dan memicu produksi panas dalam tubuh. Wedang jahe sangat bagus diminum setelah habis kehujanan, karena mampu mencegah masuk angin dan perut kembung.
2. Jamu Beras Kencur
Beras kencur adalah jamu tradisional khas Indonesia. Kencur dikenal memiliki efek ekspektoran ringan yang mampu meredakan batuk dan melegakan tenggorokan. Kencur juga bisa dimakan secara langsung, tetapi jangan lupa langsung minum air putih jika tidak ingin merasakan efek terbakar di tenggorokan dalam waktu tertentu. Selain ampuh meredakan batuk dan sakit tenggorokan, kencur juga memiliki khasiat antibakteri, anti jamur, dan dapat membantu mengobati diare.
3. Jamu Kunyit Asam dan Susu Kunyit
Banyak khasiat yang dimiliki oleh jamu kunyit asam, salah satunya adalah membantu untuk menjaga mood agar tetap baik, dan mengurangi rasa lesu. Jamu kunyit asam juga dapat membersihkan sistem pencernaan. Susu kunyit juga memiliki khasiat yang tidak kalah bagus, salah satunya membantu meningkatkan kualitas tidur pada malam hari saat cuaca dingin.
4. Susu Ginseng Jahe
Minuman ini memiliki gabungan khasiat dari ginseng dan jahe. Ginseng mampu membantu mengurangi rasa lelah, lesu dan menjaga energi tetap stabil pada musim penghujan saat ini. Susu jahe ginseng baik diminum menjelang tidur, karena mampu membantu pemulihan dan menenangkan pikiran.
5. Wedang Uwuh
Salah satu bahan dasar dari minuman ini adalah cengkeh, rempah yang memiliki aroma tajam dan khas ini ternyata memiliki banyak khasiatnya untuk tubuh. Wedang uwuh merupakan minuman khas dari Yogyakarta, yang artinya minuman 'sampah' karena banyaknya diisi dengan dedaunan kering.
Banyak kombinasi dari tanaman herbal lainnya dalam minuman ini, salah satunya berbagai dedaunan kering. Kombinasi yang lengkap mampu memberikan booster imun yang sangat efektif dan ampuh untuk mengatasi masuk angin.
6. Air Rebusan Kapulaga Murni
Kapulaga diketahui dapat memperkuat aroma dalam masakan, tidak aneh jika wilayah Asia Selatan cenderung memiliki makanan dengan aroma yang kuat. Selain digunakan untuk bumbu dapur, kapulaga ternyata memiliki khasiat untuk tubuh.
Kapulaga yang bersifat hangat mampu melegakan tenggorokan dan juga memiliki manfaat untuk melancarkan pencernaan, meredakan batuk dan bronkitis. Namun, jika terlalu banyak dikonsumsi akan menimbulkan kolik batu empedu.
7. Teh Jintan Herbal
Teh jintan herbal memiliki manfaat sebagai meredakan mual dan kembung, karena jintan bekerja pada saluran bagian atas. Jintan juga memiliki manfaat untuk meningkatkan suhu tubuh internal yang mampu menghasilkan keringat ringan, sehingga dapat membantu detoksifikasi dan meringankan demam/flu ringan.
Nah, itu dia beberapa rekomendasi minuman herbal yang boleh kamu coba untuk menghangatkan badan di saat musim hujan seperti ini. Cuaca dingin memang waktu yang paling pas untuk menikmati segala makanan atau minuman yang hangat, tapi kamu juga harus memperhatikan porsinya ya!
Artikel ini ditulis Alifah Rose Wiana, mahasiswa PKL dari UIN Sumut
(nkm/nkm)
