.webp)
Orang-orang dengan kecerdasan tinggi atau IQ yang tinggi ternyata punya kebiasaan-kebiasaan tertentu. Menariknya, kebiasaan ini jarang dilakukan oleh orang biasa.
Mereka yang punya IQ tinggi cenderung menjalani kehidupan yang terstruktur dan terus berusaha untuk mengembangkan diri. Tak ayal, mereka mudah beradaptasi, memiliki rasa ingin tahu yang besar, sadar diri, berpikiran terbuka, dan berempati, menurut sebuah studi dari Journal of Intelligence
Dilansir detikHealth dari Your Tango, berikut 11 hal yang dilakukan oleh orang-orang cerdas, namun 'dihindari' oleh orang biasa hampir setiap hari. Yuk disimak.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
11 Kebiasaan Unik yang Dimiliki oleh Orang dengan IQ Tinggi
1. Menghabiskan Waktu Sendiri
Menurut sebuah studi dari British Journal of Psychology, orang-orang cerdas lebih berkembang dengan interaksi dan hubungan sosial yang lebih sedikit, bukan hanya karena mereka lebih menyukai hubungan yang lebih dalam dan lebih bermakna, namun karena hal tersebut memberi mereka ruang untuk menyendiri di tengah kekacauan hidup.
Mereka lebih suka menghabiskan waktu sendirian, berinvestasi dalam hobi, minat pribadi, dan refleksi diri, daripada mencari hubungan yang dangkal, obrolan ringan, dan interaksi sosial yang perlahan menguras energi mereka.
2. Menantang Diri Sendiri
Orang yang cerdas biasanya suka menantang diri mereka untuk terus maju, dan punya rasa ingin tahu yang tinggi. Tentu saja, hal ini bukanlah sesuatu yang mudah bagi siapapun.
Mereka tak hanya menantang diri mereka sendiri untuk bertanya, mencari dukungan, dan belajar dari orang lain, mereka juga membuka pintu untuk mempertanyakan diri mereka sendiri dan menyadari di mana mereka dapat berkembang.
3. Menerima Kritik dan Tanggapan
Kritik dan tanggapan (feedback) yang membangun merupakan kunci pertumbuhan pribadi, namun tanpa kompetensi dan nilai diri yang baik untuk menerima dan menerapkannya, hal tersebut bisa menyebabkan keterputusan, frustrasi, dan konflik.
Menurut sebuah studi dari Journal of Clinical Psychology in Medical Settings, orang-orang yang paling sukses dan serba bisa memanfaatkan kritik yang membangun, feedback, dan bimbingan dalam kehidupan sehari-hari mereka, baik di tempat kerja dan di luar itu.
4. Menulis Jurnal Harian
Menurut sebuah studi dari Journal of Individual Differences, orang-orang dengan IQ tinggi umumnya lebih ingin tahu daripada orang pada umumnya.
Untuk itu, tak heran bahwa mereka sering menulis jurnal dalam rutinitas harian mereka. Merenungkan pola mereka, melacak rencana mereka, bahkan mengungkapkan pikiran dan masalah yang lewat.
5. Membatasi Screen Time
Orang-orang cerdas punya kebiasaan untuk membatasi waktu bermain ponsel, menonton tv, atau sejenisnya. Biasanya, mereka menggantinya dengan kegiatan seperti olahraga atau melakukan hobi lain.
Studi lain dari Behavioral Sciences menunjukkan bahwa orang yang menjauhi media sosial dan ponsel juga punya hubungan, kesehatan mental, dan kepuasan hidup yang lebih sehat dibandingkan mereka yang tidak.
6. Tidak Malu Meminta Bantuan dan Saran
Banyak orang kesulitan meminta bantuan karena mereka percaya bahwa melakukan kesalahan atau tak tahu cara melakukan sesuatu bikin mereka kurang cerdas atau kurang cakap.
Namun, orang-orang cerdas tak menghindari untuk meminta bantuan atau saran dari orang lain. Hal ini karena mereka menganggap bahwa masih ada orang yang lebih pintar di luaran sana, sehingga ini berdampak pada proses pengembangan diri.
7. Rutin Berolahraga
Banyak orang ber-IQ tinggi berolahraga tiap hari, bukan hanya untuk memaksimalkan manfaat kesehatan fisik dari menggerakkan tubuh mereka, namun juga untuk melindungi kesehatan mental dan kesejahteraan emosional mereka.
8. Suka Membaca
Membaca bisa meningkatkan empati, memperkuat kemampuan berpikir kritis, hingga meningkatkan kesadaran sosial dan diri sendiri. Membaca bisa menumbuhkan dan melindungi kecerdasan, kesadaran diri, dan keamanan emosional pada orang-orang ber-IQ tinggi yang mengintegrasikan praktik tersebut ke dalam rutinitas harian mereka.
9. Berdebat dengan Orang Lain
Walaupun 'debat' kerap kali digambarkan sebagai percakapan yang agresif atau konfrontatif, tapi debat juga bisa mendorong koneksi, percakapan yang mendalam, dan pertumbuhan pribadi pada orang-orang yang tahu cara menavigasinya dengan cara yang sehat.
Banyak orang yang mencari rangsangan mental dari percakapan dan interaksi sosial cenderung punya IQ yang lebih tinggi, menurut sebuah penelitian dari Journal of Personality and Social Psychology.
10. Mengatur Waktu Istirahat
Orang-orang cerdas ini tahu kapan waktu untuk bekerja serta kapan untuk istirahat. Mereka mengutamakan kesehatan mental dan fisik dengan memprioritaskan istirahat.
Bentuk istirahat ini beragam, bisa itu menjauhkan diri sejenak dari HP atau tidur di waktu yang tetap setiap harinya.
11. Minum Cukup Air
Terdengar sederhana, namun dehidrasi bisa berdampak negatif pada kecerdasan, fungsi kognitif, fokus, bahkan kesehatan mental sehingga mudah cemas dan depresi.
(dhm/dhm)
