.webp)
Belimbing wuluh merupakan buah kecil berwarna hijau yang memiliki rasa asam yang tajam. Buah ini sering dipakai sebagai bahan tambahan dalam masakan.
Selain itu, belimbing wuluh ternyata juga kaya akan manfaat bagi kesehatan. Buah asam ini mengandung vitamin C, vitamin B, kalsium, zat besi, flavonoid, serta tanin.
Manfaat Belimbing Wuluh
Selain aromanya yang menyegarkan, belimbing wuluh juga punya banyak manfaat untuk kesehatan. Dilansir dari detikHealth, berikut di antaranya:
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
1. Mengatur Kadar Gula Darah
Belimbing wuluh punya manfaat dalam mengendalikan kadar gula darah, dengan memantau aktivitas insulin di dalam tubuh. Dilansir dari laman NetMeds, flavonoid dan serat yang tinggi dalam belimbing wuluh bisa mencegah lonjakan kadar glukosa darah secara tiba-tiba seusai makan, sehingga membantu mengendalikan gejala diabetes.
2. Mengobati Batuk
Belimbing wuluh bisa mengatasi batuk. Hal ini karena kandungan saponin triterpen dalam belimbing wuluh dapat memberi efek antitusif dan ekspektoran yang membantu menyembuhkan batuk. Vitamin C nya juga dapat berperan dalam meningkatkan kekebalan tubuh.
3. Memperkuat Tulang
Selanjutnya, diketahui belimbing wuluh mengandung banyak kalsium yang meningkatkan kepadatan tulang dan menjaga struktural kerangka dalam tubuh. Makan ekstrak belimbing dalam bentuk kering yang ditambahkan ke kari atau sebagai acar bisa memperkuat tulang.
4. Membantu Mengelola Hipertensi
Belimbing wuluh juga dapat menjadi obat alami untuk menurunkan tekanan darah berkat kandungan antioksidan dan proteinnya. Mengonsumsi belimbing wuluh yang direbus dalam air panas membantu menurunkan tekanan darah tinggi dalam pembuluh darah, dengan memperlebar arteri, vena, dan kapiler, serta merelaksasikan otot.
5. Meredakan Kram Otot
Mengandung fitonutrien yang memiliki khasiat analgesik dan antiradang yang kuat, belimbing wuluh menjadi obat untuk mengurangi nyeri otot dan meredakan kram. Minum jus belimbing wuluh dapat menyembuhkan nyeri, ketidaknyamanan, dan kekakuan pada otot dan sendi.
(dhm/dhm)
