Ingin Diet, Pria Ini 4 Tahun Tak Konsumsi Gula

Cerita Pegiat Kebugaran yang 4 Tahun Tak Konsumsi Gula dan Jalani Diet Ekstrem — Tristun Lee (Foto: Instagram/ Tristynleeofficial)

Jakarta -

Makanan manis atau tinggi gula biasanya menjadi salah satu hal yang paling dihindari oleh orang yang sedang menjalani diet. Begitu juga dengan Tristyn Lee.

Pegiat kebugaran di Kanada bahkan tidak mengonsumsi gula selama empat tahun terakhir. Dia menjalani diet yang ketat hingga mendapatkan bentuk tubuh yang kekar.

Lee kerap memamerkan otot dan bentuk tubuhnya di media sosial miliknya. Pria 22 tahun ini bercerita soal perjalanan dietnya sampai bisa berhenti mengonsumsi gula.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

"Saya tidak makan gula selama empat tahun. Selama empat tahun terakhir, saya tidak pernah curang (cheating day) dalam diet. Tidak sekali pun," kata Lee, dikutip detikHealth dari VNExpress.

"Tapi apakah saya merekomendasikannya (metode dietnya) kepada semua orang? Mungkin tidak," sambungnya.

Dia menilai, mengonsumsi makanan manis selama diet meski hanya sesekali akan menarik perhatiannya untuk makan lebih banyak. Hal itu membuat Lee merasa 'gagal diet' karena berakhir mengonsumsi kalori lebih banyak.

Berhenti mengonsumsi gula menurut Lee lebih mudah ketimbang hanya membatasi asupan gula harian. Dia dapat terhindar dari makanan olahan, sehingga tidak perlu lagi pusing untuk menghitung kalori yang dikonsumsinya.

Metode diet Lee adalah 'diet eliminasi'. Menurut Medical News Today, metode ini sering digunakan oleh orang yang memiliki alergi tertentu.

Artikel ini sudah tayang di detikHealth, baca selengkapnya di sini.