.webp)
Saat cuaca dingin, tubuh seseorang terkadang merasa kurang enak. Nah, agar kondisi tubuh tersebut tetap stabil, mengonsumsi minuman-minuman hangat menjadi salah satu pilihan yang tepat.
Lalu, apa saja minuman yang menyehatkan cocok untuk dikonsumsi saat cuaca sedang dingin? Dilansir dari detikHealth, berikut ulasannya.
1. Cokelat Panas
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Secara alami, kakao kaya akan serat-serat mineral, seperti magnesium dan zat besi. Sehingga, cokelat panas sering menjadi pilihan di kala udara dingin melanda.
Cokelat panas juga memiliki sejumlah khasiat, di antaranya dapat meningkatkan fungsi otak, kaya akan antioksidan, meningkatkan kesehatan jantung, mengurangi stres, memperkuat imunitas, serta meningkatkan kesehatan kulit.
2. Air Lemon Hangat
Air lemon hangat dapat memberikan banyak manfaat baik untuk tubuh. Kemudian, air lemon hangat juga dapat dibuat secara praktis.
Dilansir dari Healthline, air lemon dapat mencegah dehidrasi. Termasuk menghindari kulit dan bibir kering, sakit kepala, dan sembelit.
Vitamin C di dalam lemon juga memainkan peran penting dalam metabolisme protein, menyerap zat besi, meregenerasi antioksidan, hingga mensintesis kolagen dan L-karnitin.
3. Susu Kunyit
Susu kunyit bisa menjadi pilihan yang baik untuk dikonsumsi kala cuaca dingin melanda. Minuman ini dapat mencegah beberapa penyakit umum seperti flu biasa, peradangan, dan sakit perut.
Susu kunyit ini mengandung banyak sekali kandungan baik seperti protein, antioksidan, kurkumin, magnesium, dan kalsium.
4. Teh jahe
Minuman ini juga bisa menjadi pilihan yang tepat untuk dikonsumsi ketika suhu sedang dingin-dinginnya. Baik di pagi hari ataupun di malam hari.
Dikutip dari Healthline, teh jahe sendiri mampu mengatur tekanan darah dan mendukung kesehatan jantung. Selain itu, minuman ini dapat mengatur berat badan dan kadar gula darah.
Riset menunjukkan, teh jahe juga mampu meredakan nyeri dan peradangan seperti pada kram menstruasi.
5. Kopi Hitam
Kopi hitam hangat mampu menjadi pilihan yang baik untuk menemani seseorang di kala hujan atau cuaca yang dingin.
Kopi sendiri memiliki manfaat untuk mengurangi risiko jenis kanker tertentu, dapat meningkatkan mood dan konsentrasi, serta kaya akan antioksidan.
(dhm/dhm)
