.webp)
Rapper kondang Tanah Air, Saykoji menjadi buah bibir dalam beberapa hari belakangan. Sebab, penyanyi rap bertubuh gempal itu berhasil menurunkan berat badan secara drastis dalam waktu yang relatif singkat.
Dilansir dari detikHealth, pelantun lagu Online itu dulunya punya tubuh gempal dengan bobot hingga 140 kg. Namun berkat niat dan perjuangan yang konsisten, Saykoji atau Bang Igor berhasil menurunkan berat badan hingga 24 kg terhitung dalam waktu empat bulan.
Melalui akun media sosial pribadinya, Saykoji membagikan momen dia berusaha menurunkan berat badan. Kisah dietnya itu dimulai sejak 5 Oktober 2022.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Saat itu, Saykoji meminta bantuan dokter gizi guna membimbingnya menerapkan pola makan sehat dan seimbang. Dia juga terus berolah raga secara konsisten.
Untuk jenis olahraga, pria kelahiran Balikpapan ini umumnya memilih cardio dan angkat beban. Keduanya memang direkomendasikan untuk orang yang menjalani program diet karena membakar lebih banyak kalori dan mempercepat pembentukan massa otot.
"Rutinitas selain ke dr gizi sehari-hari, bicep curl, lateral raise, shoulder press, overhead tricep + slow jogging with weighted vest 30 menit (kalo kuat)," tulis Saykoji dalam Insta Story baru-baru ini.
Walaupun berat badannya sekarang belum mencapai target akhir, Saykoji pantas berbangga hati berkat perjuangannya yang konsisten. Ia pun mengaku capaian ini adalah hal yang terbaik dimilikinya sejak 10 tahun ke belakang.
(dpw/dpw)
