Apa Rebusan Daun yang Bisa Menurunkan Darah Tinggi? Ini Daftar Resepnya

Rebusan Daun Apa yang Bisa Menurunkan Tekanan Darah Tinggi dan Mudah Dijumpai? — Ilustrasi air rebusan daun yang bisa menurunkan darah tinggi. (Foto: zirconicusso/Freepik)

Palembang -

Mengonsumsi rebusan daun semakin marak dipilih masyarakat karena mudah didapatkan dan bisa menjadi alternatif pengobatan. Lalu, apa rebusan daun yang bisa menurunkan darah tinggi?

Dikutip buku Ramuan Lengkap Herbal Taklukkan Penyakit karya Prof H Hembing W, hipertensi atau darah tinggi terjadi karena tekanan darah yang berlebihan terhadap dinding arteri. Kondisi yang terjadi terus-menerus dapat mengakibatkan kerusakan pembuluh darah dan kekurangan aliran darah ke jaringan tubuh.

Hal itu bisa mengakibatkan kerusakan jaringan jantung, ginjal, otak, dan mata. Karena itu, sejumlah orang memilih mengolah air rebusan daun untuk menurunkan darah tinggi.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Rebusan Daun untuk Darah Tinggi

Berdasarkan buku Ramuan Herbal Penumpas Hipertensi karya Adi Permadi dan sumber lainnya, inilah 7 rebusan daun yang bisa menurunkan darah tinggi lengkap dengan resepnya. Yuk, simak penjelasan lengkap di bawah ini.

1. Daun Kumis Kucing

Menurut Dinkes Wonogiri, daun kumis kucing atau Orthosiphon aristatus dapat dimanfaatkan sebagai alternatif pengobatan hipertensi. Cara mengolahnya bisa dijadikan teh herbal atau air rebusan. Adapun panduannya sebagai berikut.

10 gram daun kumis kucing kering
5-6 irisan buah mahkota dewa
10 gram sambiloto
15 gram pegagan kering
Rebus semua bahan dengan 4 gelas air hingga tersisa 3 gelas
Minum 1 gelas 3 kali sehari sebelum makan

2. Daun Sambiloto

Berdasarkan penelitian Pengaruh Pemberian Air Rebusan Daun Sambiloto Kombinasi dengan Madu Terhadap Penurunan Tekanan Darah Pada Hipertensi Primer di Wilayah Kerja UPTD Puskesmas Rapak Mahang Kutai Kartanegara yang ditulis Hira Damayanti mengatakan daun sambiloto dapat memberikan efek penurunan tekanan darah sistol dan diastol. Begini cara membuatnya.

10 gram daun sambiloto kering
1- gram pegagan kering
5-10 gram mindi kecil kering
Rebus semua bahan dengan 5 gelas air hingga tersisa 3 gelas
Minum 1 gelas pagi, siang, dan sore hari, 1 jam sebelum makan atau 2 jam setelah makan. Lakukan setiap hari sampai sembuh.

3. Daun Tempuyung

Dikutip UPT Puskesmas Pelangan Lombok Barat, daun tempuyung memiliki efek diuretik alami yang membantu tubuh membuang kelebihan garam dan cairan. Ini berguna untuk menurunkan tekanan darah dan menjadikannya ramuan alami yang bermanfaat untuk penderita hipertensi. Begini resepnya.

10 gram daun tempuyung kering
10 gram pegagan kering
10 gram sambiloto kering
10 gram daun kumis kucing kering
10 gram daun keji beling kering
10 gram daun meniran kering
10 gram tapak liman kering
10 gram rumput mutiara kering
Rebus semua bahan dengan 5 gelas air hingga menjadi 3 gelas dengan api kecil
Saring, bagi untuk minum pagi, siang, dan malam hari.
Minum 1 jam sebelum makan atau 2 jam setelah makan. Lakukan setiap hari sampai sembuh.

4. Daun Seledri

Daun seledri dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi karena mengandung senyawa seperti apigenin, apiin, dan flavonoid yang bisa memperlambat detak jantung dan melebarkan pembuluh darah. Adapun cara membuatnya sebagai berikut.

Siapkan 75-200 gram seledri
Cuci bersih seledri, blender dengan menambahkan air 150 cc
Saring dan minum airnya 2 kali sehari

5. Daun Alpukat

Daun alpukat menjadi alternatif obat untuk menurunkan darah tinggi karena mengandung flavonoid, antioksidan, dan mineral seperti kalium yang bisa melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi. Cara membuatnya yakni:

5 lembar daun alpukat
60 gram rambut jagung
Cuci bersih semua bahan
Rebus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc
Saring dan minum 2 kali sehari

6. Daun Meniran

Daun meniran berguna sebagai obat untuk menurunkan darah tinggi karena kaya akan kalium yang membantu mengendalikan tekanan darah serta memiliki sifat diuretik. Untuk membuatnya sebagai berikut:

Siapkan daun meniran seperempat genggam
Daun meniran dicuci bersih lalu digiling halus
Tambahkan setengah cangkir air matang
Peras dan saring, lalu minum airnya
Minum 2-3 kali sehari

7. Daun Belimbing Wuluh

Dikutip Global Health Science Group, daun belimbing wuluh memiliki efektif dalam menurunkan tekanan darah. Bagi penderita hipertensi diharapkan menjadikan rebusan ini sebagai pengobatan alternatif menurunkan darah tinggi. Cara membuatnya yakni: