Diet ekstrem untuk menurunkan berat badan cepat berisiko menyebabkan efek yoyo. Dr. Christopher menjelaskan pentingnya pendekatan sehat dan seimbang dalam diet.
Matt Damon memperlihatkan transformasi fisik dramatis lewat 'The Odyssey'. Demi memerankan Odysseus, sang aktor menjalani perubahan gaya hidup secara drastis.
Konsumsi makanan pedas sering dianggap kurang baik bagi kesehatan karena dapat memicu sakit perut hingga lambung. Faktanya, makanan ini juga punya manfaat.
Gaya hidup sehat bagi Gen Z dimulai dari kebiasaan sederhana seperti berjalan kaki, tidur cukup, dan memilih makanan praktis. Konsistensi adalah kunci.