Tidur berkualitas penting untuk kesehatan tubuh dan otak. Kurang tidur dapat memicu gangguan kognitif. Pelajari tahapan tidur dan cara memantau kualitasnya.
Jelang puncak haji, Musyrif Diny Kementerian Haji dan Umrah (Kemenhaj) RI, Asrorun Niam Sholeh, menyampaikan lima pesan keagamaan kepada jemaah haji Indonesia.
Tren kesehatan baru di TikTok: menginjak garam Epsom sebelum tidur. Dikenal sebagai 'grounding', praktik ini diklaim dapat meningkatkan kualitas tidur.