Dengan me time artinya kamu memberikan ruang bagi diri sendiri untuk bisa tenang, tanpa gangguan orang lain. Berikut manfaat dan rekomendasi aktivitasnya.
Kebugaran jasmani adalah kebutuhan yang harus dipenuhi agar kita dapat menjalankan aktivitas kehidupan sehari-hari dengan baik. Simak manfaat dan contohnya!
Komponen kebugaran jasmani adalah kemampuan dalam melakukan kegiatan sehari-hari tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan. Simak pembahasannya di sini.