Menjaga kadar gula darah tetap stabil memang bukan hal mudah. Namun, kamu bisa memulainya dengan mengubah pola makan, termasuk mengonsumsi makanan kaya serat.
Makanan manis dapat meningkatkan suasana hati, tetapi konsumsi berlebihan berisiko sugar rush. Pelajari dampak dan cara mencegahnya untuk kesehatan optimal.
Bunga telang menjadi salah satu minuman herbal yang banyak dipilih masyarakat Indonesia. Berikut waktu terbaik untuk meminumnya dan manfaat kesehatannya.