PB POSSI luncurkan Pendidikan Instruktur Selam POSSI-CMAS untuk tingkatkan kompetensi instruktur. Fokus pada keselamatan dan regenerasi peselam Indonesia.
Mengurangi asupan gula tambahan dapat memberikan sejumlah manfaat. Berikut adalah beberapa perubahan yang dapat terjadi saat seseorang mengurangi konsumsi gula.
Olahraga pagi antara pukul 07.00-09.00 terbukti efektif menurunkan berat badan. Studi menunjukkan penurunan IMT lebih signifikan dibandingkan waktu lain.