Metode diet selalu silih berganti. Kini media sosial jadi sarana untuk mempopulerkan. Termasuk diet 30-30-30 yang viral di TikTok. Begini aturan dietnya.
Coba teknik viral 'military sleep method' untuk tidur cepat dalam 2 menit. Metode ini diklaim efektif membantu relaksasi dan mengatasi kesulitan tidur.